Kajoli macher jhal, petits poissons en sauce relevée à la bengalie

Kajoli macher jhal, petits poissons en sauce relevée à la bengalie

Plats

Un jhal bangladais : petits poissons kajoli marinés au curcuma et frits à l'huile de moutarde, mijotés dans une sauce d'oignon doré, de gingembre, d'ail, d'épices, de tomate et de tamarin.

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Le kajoli macher jhal se sert avec du riz chaud, un matin d'hiver ou un midi de mousson. À la campagne, en préparer pour un invité est une marque d'hospitalité.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Repos10 min
  • Total1 h 15
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé3,66 € 0,92 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,56 €
  • 0,37 €
  • 0,23 €
  • 0,09 €
  • 0,05 €
  • 1,05 €
  • 0,05 €
  • 0,14 €
  • 0,30 €
  • 0,00 €
  • 0,01 €
  • 0,81 €

Préparation

  1. Lavez les poissons, égouttez-les et frottez-les de sel, de curcuma et d'une pincée de piment ; laissez mariner 10 minutes.
  2. Faites-les dorer légèrement dans l'huile de moutarde chaude, sans trop les cuire, puis réservez-les.
  3. Dans la même huile, faites dorer les oignons à feu moyen à doux, avec une pincée de sel et de sucre.
  4. Ajoutez les pâtes de gingembre et d'ail et faites revenir 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que l'odeur crue disparaisse.
  5. Délayez le cumin, la coriandre, le piment et le curcuma dans un peu d'eau, ajoutez-les et faites revenir jusqu'à ce que l'huile se sépare.
  6. Ajoutez la tomate et la moitié des piments verts, et laissez fondre. ≈ 3 min
  7. Ajoutez l'eau de tamarin, le sel et le sucre, puis l'eau chaude, peu à peu : la sauce doit rester épaisse. ≈ 3 min
  8. À l'ébullition, déposez délicatement les poissons un à un, sans remuer, et secouez doucement la poêle.
  9. Couvrez et laissez cuire 10 à 12 minutes à feu moyen à doux, en ajoutant à mi-cuisson le reste des piments et la coriandre.
  10. Éteignez et laissez reposer 5 minutes à couvert : une couche d'huile rouge doit napper la sauce.

L'addition

Kajoli macher jhal, petits poissons en sauce relevée à la bengalie

  • 120 ml d'huile de moutarde0,56 €
  • 2 gros oignons hachés finement0,37 €
  • 2 c. à soupe de pâte de gingembre0,23 €
  • 1 c. à soupe de pâte d'ail0,09 €
  • 1 c. à café de curcuma, plus un peu pour les poissons0,05 €
  • 1 c. à soupe de piment en poudre1,05 €
  • 1 c. à café de pâte de cumin0,05 €
  • 1 c. à café de coriandre moulue0,14 €
  • 1 tomate moyenne en tranches0,30 €
  • 1/2 c. à café de sucre0,00 €
  • sel0,01 €
  • 2 c. à soupe de coriandre hachée0,81 €

Total3,66 €

soit 0,92 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de kajoli moyens (8 à 10 poissons)
  • 120 ml d'huile de moutarde
  • 2 gros oignons hachés finement
  • 2 c. à soupe de pâte de gingembre
  • 1 c. à soupe de pâte d'ail
  • 1 c. à café de curcuma, plus un peu pour les poissons
  • 1 c. à soupe de piment en poudre
  • 1 c. à café de pâte de cumin
  • 1 c. à café de coriandre moulue
  • 8 à 10 piments verts
  • 1 tomate moyenne en tranches
  • 2 c. à soupe d'eau de tamarin (ou de jus de citron)
  • 1/2 c. à café de sucre
  • sel
  • 250 ml d'eau chaude
  • 2 c. à soupe de coriandre hachée

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