Kajoli-Fisch, kleine Fische in einer würzigen, bengalischen Sauce

Kajoli-Fisch, kleine Fische in einer würzigen, bengalischen Sauce

Hauptgerichte

Ein bengalischer Fisch: Kleine Fische (Kajoli), mariniert mit Kurkuma und frittiert in Senföl, zusammen mit einer Sauce aus gebratenen Zwiebeln, Ingwer, K…

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Das Kajoli-gericht wird traditionell zu warmem Reis, an einem kalten Wintermorgen oder während der Monsunzeit gegessen. In ländlichen Gegenden gilt es als Zeichen von Gastfreundschaft, Kajoli für einen Gast zuzubereiten.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit25 Min.
  • Kochzeit40 Min.
  • Ruhezeit10 Min.
  • Gesamt1 Std. 15 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten4,11 € 1,03 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,56 €
  • 0,30 €
  • 0,23 €
  • 0,13 €
  • 0,08 €
  • 1,05 €
  • 0,08 €
  • 0,14 €
  • 0,73 €
  • 0,00 €
  • 0,00 €
  • 0,81 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 12 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Waschen Sie die Fische, spülen Sie sie ab und reiben Sie sie mit Salz, Kurkuma und einer Prise Chili ein; lassen Sie sie 10 Minuten ziehen.
  2. Geben Sie sie in heißem Senföl leicht an, ohne sie zu lange zu braten, und stellen Sie sie dann zur Seite.
  3. In derselben Pfanne, die Zwiebeln bei mittlerer bis niedriger Hitze mit einer Prise Salz und Zucker goldbraun braten.
  4. Fügen Sie die Ingwer- und Knoblauchpaste hinzu und braten Sie sie 2 bis 3 Minuten an, bis der rohe Geruch verschwunden ist.
  5. Vermischen Sie Kumin, Korianderblätter, Chili und Kurkuma mit etwas Wasser. Geben Sie alles zusammen in die Pfanne und braten Sie unter Rühren an, bis das Öl sich vom Rest trennt.
  6. Fügen Sie die Tomate und die Hälfte der grünen Chilis hinzu und lassen Sie schmelzen. ≈ 3 Min.
  7. Fügen Sie die Tamarinden-Saft, das Salz und den Zucker hinzu, und geben Sie dann nach und nach die heiße Flüssigkeit hinzu: Die Soße sollte dick bleiben. ≈ 3 Min.
  8. Sobald das Wasser kocht, geben Sie die Fische vorsichtig einzeln hinein, ohne zu rühren, und schütteln Sie den Topf sanft.
  9. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie alles etwa 10 bis 12 Minuten bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln. Fügen Sie etwa zur Hälfte der Garzeit die restlichen Chili und die Korianderblätter hinzu.
  10. Schalten Sie das Gerät aus und lassen Sie es 5 Minuten unter einer Abdeckung abkühlen: Eine Schicht roter Öl sollte die Soße bedecken.

Die Rechnung

Kajoli-Fisch, kleine Fische in einer würzigen, bengalischen Sauce

  • 120 ml Senföl0,56 €
  • 2 große Zwiebeln, fein gehackt0,30 €
  • 2 Esslöffel Ingwerpaste0,23 €
  • 1 Esslöffel Knoblauchpaste0,13 €
  • 1 Teelöffel Kurkuma, plus etwas für die Fische0,08 €
  • 1 Teelöffel Paprikapulver1,05 €
  • 1 Teelöffel Kuminipaste0,08 €
  • 1 Teelöffel gehackte Korianderblätter0,14 €
  • 1 mittelgroße Tomate, in Scheiben geschnitten0,73 €
  • 1/2 Teelöffel Zucker0,00 €
  • Salz0,00 €
  • 2 Esslöffel gehackte Korianderblätter0,81 €

Gesamt4,11 €

das sind 1,03 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 500 g mittelgroße Kajol-Fische (8 bis 10 Stücke)
  • 120 ml Senföl
  • 2 große Zwiebeln, fein gehackt
  • 2 Esslöffel Ingwerpaste
  • 1 Esslöffel Knoblauchpaste
  • 1 Teelöffel Kurkuma, plus etwas für die Fische
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Kuminipaste
  • 1 Teelöffel gehackte Korianderblätter
  • 8 bis 10 grüne Chili-Pfeffer
  • 1 mittelgroße Tomate, in Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel Tamarindenwasser (oder Zitronensaft)
  • 1/2 Teelöffel Zucker
  • Salz
  • 250 ml heißes Wasser
  • 2 Esslöffel gehackte Korianderblätter

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