Kajoli – małe rybki w pikantnej, bengalskiej sosie.

Kajoli – małe rybki w pikantnej, bengalskiej sosie.

Dania główne

Banglański przysmak: małe rybki Kajoli marynowane w kurkumie i smażone w oleju sezamowym, podawane z sosem z cebuli, imbiru, czosnku, przypraw, pomidorów …

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Kajoli macher jhal jest tradycyjnym daniem, które można jeść z gorącym ryżem, w chłodne poranki lub w czasie monsunów. Przygotowanie tego dania dla gościa na wsi to oznaka gościnności.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania25 min
  • Czas gotowania40 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz. 15 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt20,04 zł 5,01 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 12 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 2,46 zł
  • 1,60 zł
  • 1,01 zł
  • 0,39 zł
  • 0,43 zł
  • 4,60 zł
  • 0,43 zł
  • 0,83 zł
  • 3,25 zł
  • 0,01 zł
  • 0,05 zł
  • 4,98 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 8 z 12 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Umyj ryby, osusz je i natrzyj solą, kurkumą oraz odrobiną papryki chili; pozostaw do marynowania na 10 minut.
  2. Smaż je delikatnie na gorącym oleju musztardowym, nie przesmażając, a następnie odłóż do boku.
  3. W tym samym czasie, na średnim ogniu, podsmaż cebulę z odrobiną soli i cukru.
  4. Dodaj pastę z imbiru i czosnku i smaż przez 2-3 minuty, aż zapach czosnku zniknie.
  5. Rozgnieć cynamon, kolendrę, paprykę chili i kurkumę w niewielkiej ilości wody, dodać i smażyć, aż olej się oddzieli.
  6. Dodaj pomidora i połowę zielonych papryczek chili, a następnie pozwól im się rozpuścić. ≈ 3 min
  7. Dodaj sok z tamarinki, sól i cukier, a następnie stopniowo dodawaj gorącą wodę – sos powinien pozostać gęsty. ≈ 3 min
  8. Gdy woda zacznie wrzeć, delikatnie umieść ryby jedna po drugiej, bez mieszania, a następnie lekko wstrząśnij patelnią.
  9. Przykryj i gotuj przez 10-12 minut na średnim ogniu, dodając w połowie czasu gotowania pozostałą paprykę chili i kolendrę.
  10. Wyłączcie urządzenie i pozostawcie je na 5 minut w bezpiecznym miejscu: warstwa czerwonego oleju powinna nasiąknąć sosem.

Rachunek

Kajoli – małe rybki w pikantnej, bengalskiej sosie.

  • 120 ml oleju musztardowego2,46 zł
  • 2 średnie cebule, drobno posiekane1,60 zł
  • 2 łyżki pasty z imbiru1,01 zł
  • 1 łyżka pasty czosnkowej0,39 zł
  • 1 łyżeczka kurkumy, oraz dodatkowa ilość do ryb.0,43 zł
  • 1 łyżka papryki chili w proszku4,60 zł
  • 1 łyżeczka pasty z cynamonu0,43 zł
  • 1 łyżeczka posiekanej kolendry0,83 zł
  • 1 średni pomidor, pokrojony w plasterki3,25 zł
  • 1/2 łyżeczki cukru0,01 zł
  • sól0,05 zł
  • 2 łyżki posiekanej kolendry4,98 zł

Razem20,04 zł

czyli 5,01 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • garn, patelnia z pokrywką

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 500 g średnich filetek z kajola (8-10 sztuk)
  • 120 ml oleju musztardowego
  • 2 średnie cebule, drobno posiekane
  • 2 łyżki pasty z imbiru
  • 1 łyżka pasty czosnkowej
  • 1 łyżeczka kurkumy, oraz dodatkowa ilość do ryb.
  • 1 łyżka papryki chili w proszku
  • 1 łyżeczka pasty z cynamonu
  • 1 łyżeczka posiekanej kolendry
  • 8-10 zielonych papryczek chili
  • 1 średni pomidor, pokrojony w plasterki
  • 2 łyżki wody z tamarinda (lub soku z cytryny)
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • sól
  • 250 ml ciepłej wody
  • 2 łyżki posiekanej kolendry

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena