Houmous traditionnel à la tahini et à l'ail
Pois chiches trempés une nuit et cuits deux heures, puis mixés avec tahini, citron, ail et cumin : un houmous israélien très onctueux et bien parfumé.
Ce houmous à l'israélienne réclame un peu de patience : trempage une nuit et longue cuisson des pois chiches. Le résultat est une crème très onctueuse, relevée de tahini, de citron, d'ail et d'une pointe de cumin.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson2 h
- Repos14 h
- Total16 h 20
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncuisson à l'eau et mixage
- Coût estimé8,12 € 1,02 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,18 €
- 6,48 €
- 0,25 €
- 0,01 €
- 0,17 €
- 0,00 €
- 0,01 €
- 0,02 €
Préparation
- Faites tremper les pois chiches dans de l'eau pendant une nuit. Après trempage, vous obtenez environ 4 tasses de pois chiches.
- Faites-les cuire dans 4 l d'eau pendant 2 heures à feu vif, en écumant régulièrement.
- Égouttez les pois chiches en gardant un peu d'eau de cuisson, puis laissez-les refroidir 2 heures.
- Ajoutez le tahini, l'eau de cuisson, le sel, le jus de citron, l'ail écrasé, le sucre, le cumin et le poivre. ≈ 3 min
- Mixez le tout avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une pâte homogène. ≈ 4 min
L'addition
Houmous traditionnel à la tahini et à l'ail
- 400 g de petits pois chiches secs1,18 €
- 240 ml de tahini cru6,48 €
- le jus de 2 citrons0,25 €
- 1 c. à café de sel fin0,01 €
- 4 gousses d'ail0,17 €
- 1 c. à café de sucre0,00 €
- 1/4 c. à café de cumin0,01 €
- 1/4 c. à café de poivre noir0,02 €
Total8,12 €
soit 1,02 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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