Haricots blancs aux cardons à l'ail rôti

Haricots blancs aux cardons à l'ail rôti

Cuisine végétarienne

Des haricots blancs mijotés avec des cardons, une tête d'ail rôtie et un sofrito d'oignon au paprika doux. Un plat végétal d'Andalousie, tendre et parfumé.

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Ce plat andalou associe des haricots blancs tendres à des cardons, une tête d'ail rôtie et un sofrito d'oignon au paprika. Comptez environ 2 heures pour l'ensemble.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson1 h 30
  • Total2 h
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmijotage
  • Coût estimé0,89 € 0,45 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

2 personnes
  • 0,30 €
  • 0,04 €
  • 0,13 €
  • 0,18 €
  • 0,00 €
  • 0,18 €
  • 0,06 €

Préparation

  1. Hachez la partie intérieure de la côte de cardon en retirant bien les fils et le duvet blanc, qui est amer. Coupez-la à la taille des haricots, puis faites-la cuire dans de l'eau salée avec un peu de jus de citron.
  2. Faites rôtir la tête d'ail, puis rincez-la pour retirer les petites peaux brûlées. ≈ 2 min
  3. Mettez les haricots à cuire dans une marmite. Quand l'eau a presque disparu, ajoutez de l'eau neuve.
  4. Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive. Quand il est à moitié doré, ajoutez le paprika doux et remuez pour qu'il ne brûle pas. Versez ce sofrito sur les haricots.
  5. Ajoutez la tête d'ail dans la marmite. ≈ 3 min
  6. Quand le cardon est cuit, incorporez-le aux haricots et salez. ≈ 4 min
  7. Goûtez pour vérifier l'assaisonnement et la cuisson. ≈ 2 min

L'addition

Haricots blancs aux cardons à l'ail rôti

  • Haricots blancs secs0,30 €
  • 1 tête d'ail0,04 €
  • 1 oignon0,13 €
  • 1 c. à café de paprika doux0,18 €
  • Sel0,00 €
  • Huile d'olive0,18 €
  • Un peu de jus de citron0,06 €

Total0,89 €

soit 0,45 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Haricots blancs secs
  • 1 côte de cardon
  • 1 tête d'ail
  • 1 oignon
  • 1 c. à café de paprika doux
  • Sel
  • Huile d'olive
  • Un peu de jus de citron

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