Haricots blancs aux cardons à l'ail rôti
Des haricots blancs mijotés avec des cardons, une tête d'ail rôtie et un sofrito d'oignon au paprika doux. Un plat végétal d'Andalousie, tendre et parfumé.
Ce plat andalou associe des haricots blancs tendres à des cardons, une tête d'ail rôtie et un sofrito d'oignon au paprika. Comptez environ 2 heures pour l'ensemble.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson1 h 30
- Total2 h
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonmijotage
- Coût estimé0,89 € 0,45 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,30 €
- 0,04 €
- 0,13 €
- 0,18 €
- 0,00 €
- 0,18 €
- 0,06 €
Préparation
- Hachez la partie intérieure de la côte de cardon en retirant bien les fils et le duvet blanc, qui est amer. Coupez-la à la taille des haricots, puis faites-la cuire dans de l'eau salée avec un peu de jus de citron.
- Faites rôtir la tête d'ail, puis rincez-la pour retirer les petites peaux brûlées. ≈ 2 min
- Mettez les haricots à cuire dans une marmite. Quand l'eau a presque disparu, ajoutez de l'eau neuve.
- Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive. Quand il est à moitié doré, ajoutez le paprika doux et remuez pour qu'il ne brûle pas. Versez ce sofrito sur les haricots.
- Ajoutez la tête d'ail dans la marmite. ≈ 3 min
- Quand le cardon est cuit, incorporez-le aux haricots et salez. ≈ 4 min
- Goûtez pour vérifier l'assaisonnement et la cuisson. ≈ 2 min
L'addition
Haricots blancs aux cardons à l'ail rôti
- Haricots blancs secs0,30 €
- 1 tête d'ail0,04 €
- 1 oignon0,13 €
- 1 c. à café de paprika doux0,18 €
- Sel0,00 €
- Huile d'olive0,18 €
- Un peu de jus de citron0,06 €
Total0,89 €
soit 0,45 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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