Gâteaux d'amarante
Dégustez ces gâteaux savoureux à base d'amarante, idéaux pour les repas végétariens.
Les gâteaux d'amarante sont des petits pains moelleux et sains, parfaits pour un apéritif ou une entrée.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé7,04 € 1,76 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,20 €
- 0,72 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 1,36 €
- 0,34 €
- 0,10 €
- 0,23 €
- 3,15 €
- 0,67 €
- 0,05 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites bouillir le bouillon de légumes dans une casserole, ajoutez l'amarante en remuant et laisser cuire à feu doux pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
- Mettez l'amarante dans un bol et laissez-la refroidir.
- Épluchez les oignons et l'ail, les hacher finement et les mélanger avec le quinoa presque refroidi.
- Épluchez les carottes, coupez les extrémités et les râper finement à l'aide d'une râpe fine. ≈ 8 min
- Mélangez le fromage râpé avec les carottes au quinoa refroidi.
- Coupez le jambon en fines lanières et mélangez-les avec l'amarante. ≈ 8 min
- Mélangez délicatement la marjolaine finement hachée, l'œuf avec l'amarante, bien pétrir la pâte et assaisonner avec du sel. ≈ 10 min
- Assaisonnez avec du piment de Cayenne ou du piment d'Espelette pour relever le goût. ≈ 2 min
- Formez des galettes uniformes à partir du mélange, puis les enrober de farine. ≈ 10 min
- Faites fondre le beurre dans une poêle et le faire griller à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
- Déposez les morceaux de viande sur une assiette de service recouverte de papier absorbant pour les égoutter. ≈ 2 min
- Il peut être servi. ≈ 2 min
L'addition
Gâteaux d'amarante
- 1 œuf0,20 €
- 220 ml de bouillon de légumes ou de bouillon de légumes en poudre0,72 €
- 1 oignon0,13 €
- 0-4 gousses d'ail0,08 €
- 100 g de jambon cuit1,36 €
- 2 carottes0,34 €
- Farine de blé (type 405)0,10 €
- 2 c. à soupe de beurre fondu0,23 €
- Piment de Cayenne ou piment d'Espelette3,15 €
- Persil frais et séché0,67 €
- Poivre fraîchement moulu0,05 €
- Sel0,01 €
Total7,04 €
soit 1,76 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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