Gâteaux à la banane
Découvrez ces gâteaux moelleux et parfumés aux bananes vertes, servis à la vapeur pour un goût unique.
Ces gâteaux à la banane sont parfaits pour les amateurs de desserts naturels et sains. Les bananes vertes apportent une douceur naturelle et des saveurs subtiles.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson20 min
- Total30 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonvapeur
- Coût estimé12,96 € 2,16 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
- Pauvre en lactose
- Allégé en matières grasses
- Faible en calories
- Adapté aux diabétiques
Ingrédients
personnes
- 0,97 €
- 2,06 €
- 6,74 €
- 0,50 €
- 0,03 €
- 2,06 €
- 0,60 €
Préparation
- Mélangez les bananes écrasées, la farine de riz, les œufs, le sucre, le sel et le lait de coco jusqu'à obtenir une pâte homogène. ≈ 4 min
- Si la pâte est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau. ≈ 3 min
- Versez ce mélange dans un plat en terre cuite, enveloppez-le dans des feuilles de bananier, ou placez-le dans un plat. ≈ 3 min
- Saupoudrez ensuite de noix de coco râpée, mélangée à une pincée de sel. ≈ 2 min
- Ajoutez des noix de coco séchées pour intensifier l'arôme, puis cuisez à la vapeur dans un récipient rempli d'eau bouillante pendant environ 15 à 20 minutes.
- Retirez ensuite. ≈ 3 min
- (Il est préférable d'utiliser des bananes bien mûres, car elles seront plus sucrées et savoureuses.) ≈ 3 min
L'addition
Gâteaux à la banane
- 3 tasses de bananes vertes pelées et écrasées0,97 €
- 1 tasse de lait de coco frais2,06 €
- 3 tasses de farine de riz6,74 €
- 2 tasses de sucre0,50 €
- 1 c. à soupe de sel0,03 €
- 1 tasse de lait de coco épais2,06 €
- Un œuf de poule0,60 €
Total12,96 €
soit 2,16 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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