Pasteles de plátano

Pasteles de plátano

Postres

Descubra estos pasteles suaves y aromáticos, elaborados con plátanos verdes, y servidos al vapor para una experiencia de sabor única.

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Estos pasteles de plátano son perfectos para los amantes de los postres naturales y saludables. Los plátanos verdes aportan un dulzor natural y sabores sutiles.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Total30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónvapor
  • Costo estimado8,33 € 1,39 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Bajo en lactosa
  • Bajo en grasas
  • Bajo en calorías
  • Apto para diabéticos

Ingredientes

6 personas
  • 0,97 €
  • 2,06 €
  • 1,97 €
  • 0,58 €
  • 0,03 €
  • 2,06 €
  • 0,66 €

Precios de supermercados de España para 4 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Mezcle los plátanos machacados, la harina de arroz, los huevos, el azúcar, la sal y la leche de coco hasta obtener una masa homogénea. ≈ 4 min
  2. Si la masa está demasiado espesa, añada un poco de agua. ≈ 3 min
  3. Vierta esta mezcla en un recipiente de arcilla, envuélvelo en hojas de plátano, o colócalo en un plato. ≈ 3 min
  4. Luego, espolvoree con coco rallado, mezclado con una pizca de sal. ≈ 2 min
  5. Añade coco seco para intensificar el aroma, y luego cocina al vapor en un recipiente lleno de agua hirviendo durante unos 15 a 20 minutos.
  6. Luego, retire. ≈ 3 min
  7. (Es preferible utilizar plátanos bien maduros, ya que serán más dulces y sabrosos.) ≈ 3 min

La cuenta

Pasteles de plátano

  • 3 tazas de plátanos verdes pelados y machacados0,97 €
  • 1 taza de leche de coco fresca2,06 €
  • 3 tazas de harina de arroz1,97 €
  • 2 tazas de azúcar0,58 €
  • 1 cucharada de sal0,03 €
  • 1 taza de leche de coco espesa2,06 €
  • Un huevo de gallina0,66 €

Total8,33 €

es decir, 1,39 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 3 tazas de plátanos verdes pelados y machacados
  • 1 taza de leche de coco fresca
  • 3 tazas de harina de arroz
  • 2 tazas de azúcar
  • 1 cucharada de sal
  • 1 taza de leche de coco espesa
  • Un huevo de gallina

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