Ciasta z bananami
Spróbuj tych miękkich i aromatycznych ciast z bananami, podawanych na parze, aby doświadczyć wyjątkowego smaku.
Te ciastka z bananów są idealne dla osób, które preferują naturalne i zdrowe desery. Świeże banany dodają naturalnej słodyczy i subtelnych smaków.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania10 min
- Czas gotowania20 min
- Razem30 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapara
- Szacowany koszt55,96 zł 9,33 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Bezglutenowe
- O niskiej zawartości laktozy
- O obniżonej zawartości tłuszczu
- Niskokaloryczne
- Odpowiednie dla diabetyków
Składniki
osoby
- 4,25 zł
- 9,03 zł
- 29,54 zł
- 2,50 zł
- 0,18 zł
- 9,03 zł
- 1,43 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Wymieszaj rozgniecione banany, mąkę ryżową, jajko, cukier, sól i mleko kokosowe, aż uzyskasz jednolitą masę. ≈ 4 min
- Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj odrobinę wody. ≈ 3 min
- Wlej tę mieszankę do naczynia ceramicznego, owiń je liśćmi bananowca lub umieść w naczyniu. ≈ 3 min
- Następnie posypcie posiekanym orzechiem kokosowym, wymieszanym z odrobiną soli. ≈ 2 min
- Dodaj suszone orzechy kokosowe, aby wzmocnić aromat, a następnie gotuj na parze w naczyniu wypełnionym wrzącą wodą przez około 15-20 minut.
- Następnie usuń. ≈ 3 min
- (Najlepiej użyć dojrzałych bananów, ponieważ będą one słodsze i smaczniejsze.) ≈ 3 min
Rachunek
Ciasta z bananami
- 3 szklanki zielonych bananów, obieranych i rozgniecionych4,25 zł
- 1 szklanka świeckiego mleka kokosowego9,03 zł
- 3 szklanki mąki ryżowej29,54 zł
- 2 szklanki cukru2,50 zł
- 1 łyżka soli0,18 zł
- 1 szklanka gęstego mleka kokosowego9,03 zł
- Jajko kurcze1,43 zł
Razem55,96 zł
czyli 9,33 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Ceramiczna miska, liście palmy (opcjonalnie), forma do ciasta, grater do kokosów
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.