Escalivada express au micro-ondes

Escalivada express au micro-ondes

Entrées

Une escalivada catalane prête en un quart d'heure : aubergine, poivron et oignon cuits au micro-ondes avec un filet d'huile, puis coupés en lanières.

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L'escalivada est une préparation catalane de légumes grillés, traditionnellement cuite sur la braise. Cette version au micro-ondes permet de la préparer rapidement, sans four ni barbecue.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total25 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtMoyen
  • Mode de cuissonCuisson au micro-ondes
  • Coût estimé6,17 € 3,09 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végan
  • Végétarien

Ingrédients

2 personnes
  • 0,15 €
  • 4,94 €
  • 0,99 €
  • 0,09 €

Préparation

  1. Versez un filet d'huile d'olive dans un plat allant au micro-ondes. ≈ 3 min
  2. Ajoutez l'aubergine, le poivron, la demi-oignon et la pincée de sel. ≈ 3 min
  3. Faites cuire 15 minutes au micro-ondes, en contrôlant la première fois au bout de 5 minutes, puis toutes les 5 minutes.
  4. Pelez l'aubergine et le poivron, puis coupez-les en lanières. ≈ 8 min
  5. Servez. ≈ 2 min

L'addition

Escalivada express au micro-ondes

  • Huile d'olive0,15 €
  • 1 aubergine coupée en deux dans la longueur4,94 €
  • 1 poivron rouge coupé en deux dans la longueur0,99 €
  • 1/2 oignon0,09 €

Total6,17 €

soit 3,09 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Huile d'olive
  • 1 aubergine coupée en deux dans la longueur
  • 1 poivron rouge coupé en deux dans la longueur
  • 1/2 oignon
  • 1 pincée de sel

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