Curry de courge et de pois chiches
Découvrez ce curry savoureux avec des potirons Hokkaido, des pois chiches en conserve et des crevettes.
Découvrez ce curry savoureux avec des potirons Hokkaido, des pois chiches en conserve et des crevettes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson35 min
- Total55 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé3,84 € 0,96 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
- Pauvre en lactose
- Allégé en matières grasses
- Faible en calories
- Pauvre en sel
Ingrédients
personnes
- 0,30 €
- 0,38 €
- 0,30 €
- 0,13 €
- 0,06 €
- 0,36 €
- 2,31 €
Préparation
- Émincer l'oignon et les gousses d'ail, puis les faire revenir dans l'huile d'olive. ≈ 8 min
- Ajouter les morceaux de potimarron, les pois chiches en conserve, les tomates en dés et la poudre de curry, puis laisser mijoter à feu moyen pendant 15 minutes, couvert.
- Faire frire les crevettes dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées, assaisonner de sel et de poivre.
- Assaisonner les légumes avec du sel et du poivre, ajouter du riz cuit selon vos préférences. ≈ 2 min
- Servir avec les crevettes. ≈ 2 min
L'addition
Curry de courge et de pois chiches
- 220 g de potimarron Hokkaido (coupé en morceaux)0,30 €
- 130 g de pois chiches (en conserve)0,38 €
- 200 g de tomates en dés (en conserve)0,30 €
- 1 oignon0,13 €
- 1 à 2 gousses d'ail0,06 €
- Huile d'olive, poudre de curry, sel, poivre0,36 €
- 130 g de crevettes (prêtes à l'emploi)2,31 €
Total3,84 €
soit 0,96 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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