Curry de calabaza y garbanzos

Curry de calabaza y garbanzos

Platos fuertes

Descubre este delicioso curry con calabaza Hokkaido, garbanzos enlatados y camarones.

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Descubre este delicioso curry con calabaza Hokkaido, garbanzos enlatados y camarones.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Total55 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado2,66 € 0,67 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Bajo en lactosa
  • Bajo en grasas
  • Bajo en calorías
  • Bajo en sal

Ingredientes

4 personas
  • 0,30 €
  • 0,38 €
  • 0,36 €
  • 0,10 €
  • 0,07 €
  • 0,16 €
  • 1,29 €

Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Picar la cebolla y los bulbos de Allium sativum (ajo), y luego sofreírlos en aceite de oliva. ≈ 8 min
  2. Añadir los trozos de calabaza, los garbanzos enlatados, el tomate picado y el curry en polvo, y luego dejar que se cocinen a fuego medio durante 15 minutos, tapado.
  3. Freír los camarones en aceite de oliva hasta que estén dorados, sazonar con sal y pimienta.
  4. Sazonar las verduras con sal y pimienta, y añadir arroz cocido según sus preferencias. ≈ 2 min
  5. Servir con gambas. ≈ 2 min

La cuenta

Curry de calabaza y garbanzos

  • 220 g de calabaza Hokkaido (cortada en trozos)0,30 €
  • 130 g de garbanzos (enlatados)0,38 €
  • 200 g de tomates en cubos (enlatados)0,36 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • De 1 a 2 dientes de ajo0,07 €
  • aceite de oliva, curry en polvo, sal, pimienta0,16 €
  • 130 g de camarones (previamente cocidos)1,29 €

Total2,66 €

es decir, 0,67 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 220 g de calabaza Hokkaido (cortada en trozos)
  • 130 g de garbanzos (enlatados)
  • 200 g de tomates en cubos (enlatados)
  • 1 cebolla
  • De 1 a 2 dientes de ajo
  • aceite de oliva, curry en polvo, sal, pimienta
  • 130 g de camarones (previamente cocidos)

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