Chirer polao, riz aplati sauté aux cacahuètes et aux pommes de terre

Chirer polao, riz aplati sauté aux cacahuètes et aux pommes de terre

Plats

Un en-cas bengali vite prêt : riz aplati rincé, sauté avec oignon, pomme de terre, graines de moutarde, feuilles de curry et curcuma, et garni de cacahuètes frites.

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Le chirer polao, cousin du poha indien, est un en-cas léger. Le riz aplati, simplement rincé, se réchauffe quelques minutes avec les pommes de terre et les cacahuètes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total25 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé1,71 € 0,86 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

2 personnes
  • 1,01 €
  • 0,08 €
  • 0,30 €
  • 0,19 €
  • 0,05 €
  • 0,02 €
  • 0,06 €

Préparation

  1. Mettez le riz aplati dans une passoire, rincez-le rapidement à l'eau claire et laissez-le égoutter, sans qu'il se défasse. ≈ 2 min
  2. Faites chauffer l'huile dans un kadai, faites-y frire les cacahuètes et réservez-les.
  3. Dans l'huile restante, faites grésiller la moutarde et les feuilles de curry, puis ajoutez l'oignon et la pomme de terre. ≈ 3 min
  4. Faites-les revenir jusqu'à ce que la pomme de terre soit cuite, puis ajoutez le sel, un peu de sucre et le curcuma. ≈ 3 min
  5. Ajoutez le riz aplati et les cacahuètes, et mélangez délicatement. ≈ 4 min
  6. Remuez 2 à 3 minutes à feu moyen, puis éteignez le feu.

L'addition

Chirer polao, riz aplati sauté aux cacahuètes et aux pommes de terre

  • 1 1/2 tasse de riz aplati épais (chira ou poha)1,01 €
  • 2 c. à soupe de cacahuètes0,08 €
  • 1 pomme de terre en petits dés0,30 €
  • 1 oignon haché0,19 €
  • un peu de graines de moutarde noire et de feuilles de curry0,05 €
  • 1/2 c. à café de curcuma0,02 €
  • 2 c. à soupe d'huile de soja0,06 €

Total1,71 €

soit 0,86 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 1/2 tasse de riz aplati épais (chira ou poha)
  • 2 c. à soupe de cacahuètes
  • 1 pomme de terre en petits dés
  • 1 oignon haché
  • un peu de graines de moutarde noire et de feuilles de curry
  • 1/2 c. à café de curcuma
  • sel et sucre, selon votre goût
  • 2 c. à soupe d'huile de soja

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