Chirer polao, riz aplati sauté aux cacahuètes et aux pommes de terre
Un en-cas bengali vite prêt : riz aplati rincé, sauté avec oignon, pomme de terre, graines de moutarde, feuilles de curry et curcuma, et garni de cacahuètes frites.
Le chirer polao, cousin du poha indien, est un en-cas léger. Le riz aplati, simplement rincé, se réchauffe quelques minutes avec les pommes de terre et les cacahuètes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson15 min
- Total25 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé1,71 € 0,86 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,01 €
- 0,08 €
- 0,30 €
- 0,19 €
- 0,05 €
- 0,02 €
- 0,06 €
Préparation
- Mettez le riz aplati dans une passoire, rincez-le rapidement à l'eau claire et laissez-le égoutter, sans qu'il se défasse. ≈ 2 min
- Faites chauffer l'huile dans un kadai, faites-y frire les cacahuètes et réservez-les.
- Dans l'huile restante, faites grésiller la moutarde et les feuilles de curry, puis ajoutez l'oignon et la pomme de terre. ≈ 3 min
- Faites-les revenir jusqu'à ce que la pomme de terre soit cuite, puis ajoutez le sel, un peu de sucre et le curcuma. ≈ 3 min
- Ajoutez le riz aplati et les cacahuètes, et mélangez délicatement. ≈ 4 min
- Remuez 2 à 3 minutes à feu moyen, puis éteignez le feu.
L'addition
Chirer polao, riz aplati sauté aux cacahuètes et aux pommes de terre
- 1 1/2 tasse de riz aplati épais (chira ou poha)1,01 €
- 2 c. à soupe de cacahuètes0,08 €
- 1 pomme de terre en petits dés0,30 €
- 1 oignon haché0,19 €
- un peu de graines de moutarde noire et de feuilles de curry0,05 €
- 1/2 c. à café de curcuma0,02 €
- 2 c. à soupe d'huile de soja0,06 €
Total1,71 €
soit 0,86 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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