Bećarac au soja, poêlée serbe de poivrons et de tomates

Bećarac au soja, poêlée serbe de poivrons et de tomates

Plats

Un plat serbe : oignon et poivrons revenus, assaisonnés de condiment aux légumes et de paprika, avec des protéines de soja pochées, des tomates et du jus de tomate réduits.

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Le bećarac est une poêlée de poivrons et de tomates, cousine du lecsó. Cette version végétale y ajoute des protéines de soja, pochées dans un bouillon aux légumes séchés.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé4,13 € 1,03 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

4 personnes
  • 1,67 €
  • 0,46 €
  • 0,09 €
  • 1,09 €
  • 0,47 €
  • 0,35 €

Préparation

  1. Faites revenir l'oignon haché finement dans l'huile, puis ajoutez les poivrons émincés.
  2. Quand ils ont ramolli, saupoudrez d'une cuillerée de condiment aux légumes et du paprika. ≈ 2 min
  3. Faites cuire les morceaux de soja dans l'eau avec le reste du condiment, puis égouttez-les bien.
  4. Ajoutez-les à la poêlée avec les tomates pelées et hachées.
  5. Mélangez, versez le jus de tomate et laissez cuire jusqu'à ce que l'excès de liquide s'évapore.

L'addition

Bećarac au soja, poêlée serbe de poivrons et de tomates

  • 300 g de poivrons1,67 €
  • 250 g d'oignons0,46 €
  • 3 c. à soupe d'huile0,09 €
  • 2 c. à soupe de paprika1,09 €
  • 200 g de tomates0,47 €
  • 150 ml de jus de tomate0,35 €

Total4,13 €

soit 1,03 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 300 g de poivrons
  • 250 g d'oignons
  • 3 c. à soupe d'huile
  • 2 c. à soupe de condiment aux légumes séchés (type Vegeta)
  • 2 c. à soupe de paprika
  • 100 g de protéines de soja en morceaux
  • 400 ml d'eau
  • 200 g de tomates
  • 150 ml de jus de tomate

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