Balangu : viande de mouton épicée
Viande de mouton bouillie deux minutes, assaisonnée de poivre, de cayenne, de muscade et d'ail, badigeonnée d'huile et rôtie au four, servie avec des oignons.
Le balangu est une viande de mouton épicée du Nigeria : les morceaux sont rapidement blanchis, épicés au piment de Cayenne, à la muscade et à l'ail, puis rôtis au four. On les sert avec des oignons crus.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson45 min
- Total55 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé3,77 € 0,94 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 1,56 €
- 1,54 €
- 0,13 €
- 0,16 €
- 0,00 €
- 0,06 €
- 0,06 €
- 0,26 €
Préparation
- Faites bouillir le mouton 2 minutes dans une casserole avec un peu d'eau, puis égouttez.
- Coupez la viande en morceaux de la taille souhaitée. ≈ 8 min
- Assaisonnez-la de toutes parts avec le poivre, le cayenne, la muscade, l'ail, le cube de bouillon et le sel.
- Badigeonnez la viande d'huile et faites-la rôtir au four.
- Servez avec les oignons émincés. ≈ 2 min
L'addition
Balangu : viande de mouton épicée
- 2 poivrons verts1,56 €
- 2 c. à soupe de piment de Cayenne moulu (facultatif)1,54 €
- 3 gousses d'ail (facultatif)0,13 €
- 1 petit cube de bouillon0,16 €
- ½ c. à café de sel0,00 €
- poivre0,06 €
- 2 c. à soupe d'huile végétale0,06 €
- 2 oignons0,26 €
Total3,77 €
soit 0,94 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Sur notre page Facebook
0 réaction · 0 commentaire
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.