Ash-e shalgham, soupe persane aux navets et boulettes
Une soupe iranienne épaisse : navets, riz et pois cassés cuits avec de petites boulettes de viande ou de la viande en dés, au curcuma, garnie de menthe frite.
L'ash-e shalgham est une soupe d'hiver iranienne aux navets. La viande s'y prépare en petites boulettes ou en dés, et on la sert nappée de menthe frite. La recette nourrit dix à douze personnes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson1 h 30
- Total2 h
- DifficultéMoyen
- CoûtMoyen
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé26,33 € 2,63 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 19,90 €
- 0,49 €
- 4,25 €
- 0,19 €
- 0,31 €
- 0,34 €
- 0,05 €
- 0,28 €
- 0,12 €
- 0,40 €
Préparation
- Mélangez la viande hachée avec un peu de sel et l'oignon râpé, façonnez de petites boulettes et faites-les dorer dans un peu d'huile.
- Si vous utilisez de la viande en dés, faites-la revenir avec les oignons frits. ≈ 3 min
- Ajoutez de l'eau et les pois cassés, et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande et les pois soient tendres (plus vite avec des boulettes).
- Épluchez et coupez les navets, et ajoutez-les. ≈ 8 min
- Ajoutez le riz rincé, le curcuma, le sel et le poivre. ≈ 3 min
- Laissez cuire à feu doux en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tout soit bien cuit et la soupe épaisse.
- Faites revenir la menthe séchée quelques secondes dans un peu d'huile et versez-la sur la soupe au moment de servir.
L'addition
Ash-e shalgham, soupe persane aux navets et boulettes
- 1,5 kg de navets19,90 €
- 200 g de riz0,49 €
- 500 g de viande hachée (ou de gîte en petits dés)4,25 €
- 1 oignon0,19 €
- 3 c. à soupe d'oignons frits0,31 €
- 75 g de pois cassés jaunes0,34 €
- 1 c. à café de curcuma0,05 €
- 150 ml d'huile0,28 €
- sel, poivre0,12 €
- 1 c. à soupe de menthe séchée0,40 €
Total26,33 €
soit 2,63 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.