Ash-e shalgham, soupe persane aux navets et boulettes

Ash-e shalgham, soupe persane aux navets et boulettes

Plats

Une soupe iranienne épaisse : navets, riz et pois cassés cuits avec de petites boulettes de viande ou de la viande en dés, au curcuma, garnie de menthe frite.

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L'ash-e shalgham est une soupe d'hiver iranienne aux navets. La viande s'y prépare en petites boulettes ou en dés, et on la sert nappée de menthe frite. La recette nourrit dix à douze personnes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson1 h 30
  • Total2 h
  • DifficultéMoyen
  • CoûtMoyen
  • Mode de cuissoncasserole
  • Coût estimé26,33 € 2,63 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

10 personnes
  • 19,90 €
  • 0,49 €
  • 4,25 €
  • 0,19 €
  • 0,31 €
  • 0,34 €
  • 0,05 €
  • 0,28 €
  • 0,12 €
  • 0,40 €

Préparation

  1. Mélangez la viande hachée avec un peu de sel et l'oignon râpé, façonnez de petites boulettes et faites-les dorer dans un peu d'huile.
  2. Si vous utilisez de la viande en dés, faites-la revenir avec les oignons frits. ≈ 3 min
  3. Ajoutez de l'eau et les pois cassés, et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande et les pois soient tendres (plus vite avec des boulettes).
  4. Épluchez et coupez les navets, et ajoutez-les. ≈ 8 min
  5. Ajoutez le riz rincé, le curcuma, le sel et le poivre. ≈ 3 min
  6. Laissez cuire à feu doux en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tout soit bien cuit et la soupe épaisse.
  7. Faites revenir la menthe séchée quelques secondes dans un peu d'huile et versez-la sur la soupe au moment de servir.

L'addition

Ash-e shalgham, soupe persane aux navets et boulettes

  • 1,5 kg de navets19,90 €
  • 200 g de riz0,49 €
  • 500 g de viande hachée (ou de gîte en petits dés)4,25 €
  • 1 oignon0,19 €
  • 3 c. à soupe d'oignons frits0,31 €
  • 75 g de pois cassés jaunes0,34 €
  • 1 c. à café de curcuma0,05 €
  • 150 ml d'huile0,28 €
  • sel, poivre0,12 €
  • 1 c. à soupe de menthe séchée0,40 €

Total26,33 €

soit 2,63 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1,5 kg de navets
  • 200 g de riz
  • 500 g de viande hachée (ou de gîte en petits dés)
  • 1 oignon
  • 3 c. à soupe d'oignons frits
  • 75 g de pois cassés jaunes
  • 1 c. à café de curcuma
  • 150 ml d'huile
  • sel, poivre
  • 1 c. à soupe de menthe séchée
  • eau

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