Arròs internacional, riz sauté de l'Empordà au thon, champignons et safran

Arròs internacional, riz sauté de l'Empordà au thon, champignons et safran

Plats

Un riz de l'Empordà, en Catalogne : du riz cuit à l'eau puis sauté avec poivrons, champignons, thon, ail et safran, servi avec une sauce tomate maison et une pomme taillée en fleur.

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Imaginé comme un repas complet, plat et dessert à la fois, ce riz associe les produits de l'Empordà à une présentation inspirée des plats arabes. Le safran, ajouté au dernier moment, le colore d'or.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Total1 h 05
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé6,72 € 1,68 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,73 €
  • 0,76 €
  • 1,67 €
  • 0,37 €
  • 0,25 €
  • 1,33 €
  • 0,91 €
  • 0,29 €
  • 0,40 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Émincez les champignons, les poivrons et les oignons en julienne, et taillez la pomme en fleur. ≈ 8 min
  2. Faites cuire le riz 20 minutes dans une casserole d'eau salée, avec une gousse d'ail et un filet d'huile, puis égouttez-le.
  3. Pendant ce temps, préparez la sauce : faites revenir 15 minutes dans une poêle les oignons, 4 gousses d'ail, du sel et un peu d'huile, mixez avec les tomates et laissez cuire encore 5 à 10 minutes.
  4. Faites sauter le riz cuit dans une grande poêle avec de l'huile, du sel et les poivrons, environ 10 minutes.
  5. Ajoutez les champignons, le thon égoutté et 2 gousses d'ail hachées, et faites sauter encore 5 minutes.
  6. Ajoutez le safran, mélangez et servez avec la sauce tomate, décoré de la pomme en fleur. ≈ 4 min

L'addition

Arròs internacional, riz sauté de l'Empordà au thon, champignons et safran

  • 300 g de riz0,73 €
  • 200 g de champignons de Paris0,76 €
  • 2 poivrons1,67 €
  • 2 oignons0,37 €
  • 1 pomme0,25 €
  • 1 boîte de thon (environ 160 g)1,33 €
  • 3 tomates0,91 €
  • 7 gousses d'ail0,29 €
  • Huile d'olive0,40 €
  • Sel0,01 €

Total6,72 €

soit 1,68 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 300 g de riz
  • Eau
  • 200 g de champignons de Paris
  • 2 poivrons
  • 2 oignons
  • 1 pomme
  • 1 boîte de thon (environ 160 g)
  • 1 pincée de safran
  • 3 tomates
  • 7 gousses d'ail
  • Huile d'olive
  • Sel

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