Arroz internacional, arroz salteado de la región de Empordà con atún, champiñones y azafrán.

Arroz internacional, arroz salteado de la región de Empordà con atún, champiñones y azafrán.

Platos fuertes

Un arroz de la región de Empordà, en Cataluña: arroz cocido en agua y luego salteado con pimiento, champiñones, atún, ajo y azafrán, servido con una salsa…

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Este arroz, concebido como un plato principal con postre, combina los productos de la región de Empordà con una presentación inspirada en la cocina árabe. El azafrán, añadido al final, le da un color dorado.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado5,80 € 1,45 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,36 €
  • 1,06 €
  • 0,74 €
  • 0,20 €
  • 0,20 €
  • 1,87 €
  • 0,85 €
  • 0,34 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Pique los champiñones, el pimiento y la cebolla en juliana, y corta la manzana en forma de flor. ≈ 8 min
  2. Cocine el arroz durante 20 minutos en una olla con agua salada, junto con una cabeza de ajo y un chorrito de aceite, y luego escúrrelo.
  3. Mientras tanto, prepare la salsa: sofría en una sartén la cebolla, 4 dientes de ajo, sal y un poco de aceite durante 15 minutos, luego mezcle con las tomates y deje cocinar durante 5 a 10 minutos más.
  4. Sofríe el arroz cocido en una sartén grande con aceite, sal y los pimientos, durante unos 10 minutos.
  5. Añada los champiñones, el atún escurrido y 2 dientes de ajo picados, y cocine durante otros 5 minutos.
  6. Añada el azafrán, mezcle bien y sirva con la salsa de tomate, decorado con una manzana en flor. ≈ 4 min

La cuenta

Arroz internacional, arroz salteado de la región de Empordà con atún, champiñones y azafrán.

  • 300 g de arroz0,36 €
  • 200 g de champiñones de París1,06 €
  • 2 pimientos0,74 €
  • 2 cebollas0,20 €
  • Una manzana0,20 €
  • 1 lata de atún (aproximadamente 160 g)1,87 €
  • 3 tomates0,85 €
  • 7 dientes de ajo0,34 €
  • aceite de oliva0,17 €
  • Sal0,01 €

Total5,80 €

es decir, 1,45 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de arroz
  • agua
  • 200 g de champiñones de París
  • 2 pimientos
  • 2 cebollas
  • Una manzana
  • 1 lata de atún (aproximadamente 160 g)
  • Una pizca de azafrán
  • 3 tomates
  • 7 dientes de ajo
  • aceite de oliva
  • Sal

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