Ach-e zerechk, soupe persane à l'épine-vinette
L'ach-e zerechk du Khorassan : soupe épaisse de riz, pois cassés et herbes, acidulée au jus d'épine-vinette, garnie d'oignon frit et d'huile à la menthe.
Cet ach, soupe épaisse de la cuisine iranienne, est une spécialité du Khorassan du Nord. Le riz, les pois cassés et une grande quantité d'herbes y cuisent longuement, puis le jus d'épine-vinette lui donne son acidité. On le garnit d'oignon frit et d'huile à la menthe.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson1 h 10
- Total1 h 35
- DifficultéFacile
- CoûtMoyen
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé23,11 € 5,78 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
- 0,92 €
- 0,34 €
- 19,93 €
- 0,51 €
- 0,05 €
- 1,20 €
- 0,11 €
- 0,05 €
Préparation
- Triez, lavez et hachez les herbes. ≈ 8 min
- Faites cuire les herbes, le riz et les pois cassés dans l'eau jusqu'à ce que le riz soit très tendre et la soupe épaisse.
- Émincez les oignons en rondelles et faites-les frire dans 3 c. à soupe d'huile.
- Versez le jus d'épine-vinette dans la soupe, puis ajoutez l'oignon frit, le curcuma, le sel et le poivre.
- Ajoutez un peu de golpar moulu. ≈ 3 min
- Faites chauffer la menthe séchée quelques secondes dans le reste de l'huile et versez-la sur la soupe au moment de servir.
L'addition
Ach-e zerechk, soupe persane à l'épine-vinette
- 375 g de riz0,92 €
- 75 g de pois cassés jaunes0,34 €
- 1 kg d'herbes à ach : ciboule, persil, fenugrec frais et épinards19,93 €
- 275 g d'oignons0,51 €
- 1 c. à café de curcuma0,05 €
- 3 c. à soupe de menthe séchée1,20 €
- 4 c. à soupe d'huile0,11 €
- sel, poivre0,05 €
Total23,11 €
soit 5,78 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.