Ach-e khiar chanbar, soupe au concombre arménien de Malayer

Ach-e khiar chanbar, soupe au concombre arménien de Malayer

Plats

Une soupe épaisse de Hamadan : concombre arménien revenu, lentilles, boulgour et viande, liés au kashk, garnis d'ail et d'oignon frits et d'huile à la menthe.

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Spécialité de Malayer, dans la province de Hamadan, cet ach est préparé avec le khiar chanbar, un concombre arménien long et côtelé, revenu à la poêle avant de rejoindre les lentilles, le boulgour et la viande.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson1 h 15
  • Repos3 h
  • Total4 h 45
  • DifficultéFacile
  • CoûtMoyen
  • Mode de cuissoncasserole
  • Coût estimé10,92 € 2,73 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 4,45 €
  • 0,04 €
  • 0,80 €
  • 0,74 €
  • 0,53 €
  • 0,56 €
  • 3,60 €
  • 0,08 €
  • 0,05 €
  • 0,07 €

Préparation

  1. Faites tremper les lentilles quelques heures, puis faites-les cuire avec le boulgour dans 750 ml d'eau.
  2. Coupez la viande en morceaux, faites-la revenir avec un oignon haché, ajoutez 750 ml d'eau et laissez cuire.
  3. Quand le bouillon a réduit des deux tiers, ajoutez les lentilles et le boulgour cuits.
  4. Épluchez les concombres, coupez-les en deux, retirez les graines et émincez-les en demi-lunes ; faites-les revenir dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas en purée. ≈ 8 min
  5. Faites dorer les deux autres oignons et l'ail hachés dans l'huile avec sel et poivre ; faites revenir la menthe séchée à part, une minute, dans un peu d'huile.
  6. Ajoutez à la soupe les concombres, la moitié de l'ail et la moitié de l'oignon frits. ≈ 3 min
  7. Quand l'ach a épaissi, salez, poivrez et ajoutez le kashk ; laissez 5 minutes sur le feu puis retirez.
  8. Servez garni du reste d'ail et d'oignon frits, de kashk, d'huile à la menthe et, si vous le souhaitez, de pain sec émietté. ≈ 2 min

L'addition

Ach-e khiar chanbar, soupe au concombre arménien de Malayer

  • 1 kg de concombre arménien (khiar chanbar)4,45 €
  • 1 tête d'ail0,04 €
  • 2 c. à soupe de menthe séchée0,80 €
  • 200 g de lentilles0,74 €
  • 150 g de boulgour0,53 €
  • 3 oignons0,56 €
  • 200 g de viande d'agneau ou de bœuf3,60 €
  • huile0,08 €
  • sel, poivre0,05 €
  • 2 c. à soupe de pain sec émietté (facultatif)0,07 €

Total10,92 €

soit 2,73 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 kg de concombre arménien (khiar chanbar)
  • 1 tête d'ail
  • 2 c. à soupe de menthe séchée
  • 250 ml de kashk
  • 200 g de lentilles
  • 150 g de boulgour
  • 3 oignons
  • 200 g de viande d'agneau ou de bœuf
  • huile
  • sel, poivre
  • 2 c. à soupe de pain sec émietté (facultatif)

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