Ach-e khiar chanbar, soupe au concombre arménien de Malayer
Une soupe épaisse de Hamadan : concombre arménien revenu, lentilles, boulgour et viande, liés au kashk, garnis d'ail et d'oignon frits et d'huile à la menthe.
Spécialité de Malayer, dans la province de Hamadan, cet ach est préparé avec le khiar chanbar, un concombre arménien long et côtelé, revenu à la poêle avant de rejoindre les lentilles, le boulgour et la viande.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson1 h 15
- Repos3 h
- Total4 h 45
- DifficultéFacile
- CoûtMoyen
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé10,92 € 2,73 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 4,45 €
- 0,04 €
- 0,80 €
- 0,74 €
- 0,53 €
- 0,56 €
- 3,60 €
- 0,08 €
- 0,05 €
- 0,07 €
Préparation
- Faites tremper les lentilles quelques heures, puis faites-les cuire avec le boulgour dans 750 ml d'eau.
- Coupez la viande en morceaux, faites-la revenir avec un oignon haché, ajoutez 750 ml d'eau et laissez cuire.
- Quand le bouillon a réduit des deux tiers, ajoutez les lentilles et le boulgour cuits.
- Épluchez les concombres, coupez-les en deux, retirez les graines et émincez-les en demi-lunes ; faites-les revenir dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas en purée. ≈ 8 min
- Faites dorer les deux autres oignons et l'ail hachés dans l'huile avec sel et poivre ; faites revenir la menthe séchée à part, une minute, dans un peu d'huile.
- Ajoutez à la soupe les concombres, la moitié de l'ail et la moitié de l'oignon frits. ≈ 3 min
- Quand l'ach a épaissi, salez, poivrez et ajoutez le kashk ; laissez 5 minutes sur le feu puis retirez.
- Servez garni du reste d'ail et d'oignon frits, de kashk, d'huile à la menthe et, si vous le souhaitez, de pain sec émietté. ≈ 2 min
L'addition
Ach-e khiar chanbar, soupe au concombre arménien de Malayer
- 1 kg de concombre arménien (khiar chanbar)4,45 €
- 1 tête d'ail0,04 €
- 2 c. à soupe de menthe séchée0,80 €
- 200 g de lentilles0,74 €
- 150 g de boulgour0,53 €
- 3 oignons0,56 €
- 200 g de viande d'agneau ou de bœuf3,60 €
- huile0,08 €
- sel, poivre0,05 €
- 2 c. à soupe de pain sec émietté (facultatif)0,07 €
Total10,92 €
soit 2,73 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.