Sopa de pepino armenia de Malayer

Sopa de pepino armenia de Malayer

Platos fuertes

Una sopa espesa de Hamadan: pepino armenio, lentejas, bulgur y carne, todo mezclado con kashk, adornado con ajo y cebolla fritos, y aceite de menta.

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Este plato, una especialidad de Malayer, en la provincia de Hamadán, se prepara con «khiar chanbar», un pepino armenio largo y con estrías, que se sofríe antes de añadirlo a la lenteja, el bulgur y la carne.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción1 h 15 min
  • Reposo3 h
  • Total4 h 45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado9,34 € 2,34 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 1,69 €
  • 0,05 €
  • 2,24 €
  • 0,74 €
  • 0,53 €
  • 0,30 €
  • 3,60 €
  • 0,07 €
  • 0,05 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 7 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Remojar las lentejas durante unas horas, y luego cocinarlas con el bulgur en 750 ml de agua.
  2. Corte la carne en trozos, sofríela con una cebolla picada, añada 750 ml de agua y deje que se cocine.
  3. Cuando el caldo haya reducido a la mitad, añada las lentejas y el bulgur cocidos.
  4. Pelar los pepinos, cortarlos por la mitad y retirar las semillas; picarlos en forma de mitades de luna y sofreírlos en un poco de aceite hasta que estén tiernos, pero no hechos puré. ≈ 8 min
  5. Sofríe las dos cebollas restantes y el ajo picado en aceite con sal y pimienta. Luego, sofríe la menta seca por separado durante un minuto en un poco de aceite.
  6. Añade a la sopa el pepino, la mitad de la cebolla y la mitad del ajo, salteados. ≈ 3 min
  7. Cuando la masa se haya espesado, sazone con sal y pimienta, y añada el kashk; deje cocer durante 5 minutos y luego retire.
  8. Sirva con el resto de ajo y cebolla fritos, kashk, aceite de menta y, si lo desea, pan rallado. ≈ 2 min

La cuenta

Sopa de pepino armenia de Malayer

  • 1 kg de pepino armenio (khiar chanbar)1,69 €
  • Una cabeza de ajo0,05 €
  • 2 cucharadas de menta seca2,24 €
  • 200 g de lentejas0,74 €
  • 150 g de bulgur0,53 €
  • 3 cebollas0,30 €
  • 200 g de carne de cordero o de ternera3,60 €
  • aceite0,07 €
  • Sal, pimienta0,05 €
  • 2 cucharadas de pan seco picado (opcional)0,07 €

Total9,34 €

es decir, 2,34 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kg de pepino armenio (khiar chanbar)
  • Una cabeza de ajo
  • 2 cucharadas de menta seca
  • 250 ml de kashk
  • 200 g de lentejas
  • 150 g de bulgur
  • 3 cebollas
  • 200 g de carne de cordero o de ternera
  • aceite
  • Sal, pimienta
  • 2 cucharadas de pan seco picado (opcional)

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