Sopa de pepino armenia de Malayer
Una sopa espesa de Hamadan: pepino armenio, lentejas, bulgur y carne, todo mezclado con kashk, adornado con ajo y cebolla fritos, y aceite de menta.
Este plato, una especialidad de Malayer, en la provincia de Hamadán, se prepara con «khiar chanbar», un pepino armenio largo y con estrías, que se sofríe antes de añadirlo a la lenteja, el bulgur y la carne.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción1 h 15 min
- Reposo3 h
- Total4 h 45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado9,34 € 2,34 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 1,69 €
- 0,05 €
- 2,24 €
- 0,74 €
- 0,53 €
- 0,30 €
- 3,60 €
- 0,07 €
- 0,05 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 7 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Remojar las lentejas durante unas horas, y luego cocinarlas con el bulgur en 750 ml de agua.
- Corte la carne en trozos, sofríela con una cebolla picada, añada 750 ml de agua y deje que se cocine.
- Cuando el caldo haya reducido a la mitad, añada las lentejas y el bulgur cocidos.
- Pelar los pepinos, cortarlos por la mitad y retirar las semillas; picarlos en forma de mitades de luna y sofreírlos en un poco de aceite hasta que estén tiernos, pero no hechos puré. ≈ 8 min
- Sofríe las dos cebollas restantes y el ajo picado en aceite con sal y pimienta. Luego, sofríe la menta seca por separado durante un minuto en un poco de aceite.
- Añade a la sopa el pepino, la mitad de la cebolla y la mitad del ajo, salteados. ≈ 3 min
- Cuando la masa se haya espesado, sazone con sal y pimienta, y añada el kashk; deje cocer durante 5 minutos y luego retire.
- Sirva con el resto de ajo y cebolla fritos, kashk, aceite de menta y, si lo desea, pan rallado. ≈ 2 min
La cuenta
Sopa de pepino armenia de Malayer
- 1 kg de pepino armenio (khiar chanbar)1,69 €
- Una cabeza de ajo0,05 €
- 2 cucharadas de menta seca2,24 €
- 200 g de lentejas0,74 €
- 150 g de bulgur0,53 €
- 3 cebollas0,30 €
- 200 g de carne de cordero o de ternera3,60 €
- aceite0,07 €
- Sal, pimienta0,05 €
- 2 cucharadas de pan seco picado (opcional)0,07 €
Total9,34 €
es decir, 2,34 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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