Salade van witloof met garnalen

Salade van witloof met garnalen

Een smaakvolle en gezonde salade, perfect voor een lichte maaltijd. De knolselderij met zijn knapperige textuur, gecombineerd met gefrituurde garnalen, cr…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Categorie: Salades | Aantal porties: 4 | Bereidingstijd: 15 minuten | Kooktijd: 20 minuten | Moeilijkheidsgraad: eenvoudig

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd20 min
  • Totaal35 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookplaat
  • Geschatte kostprijs€ 3,64 € 0,91 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 2,37
  • € 0,13
  • € 0,13
  • € 0,07
  • € 0,78
  • € 0,05
  • € 0,03
  • € 0,08

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Begin met het goed wassen van de kalebladeren en ze daarna uit te laten lekken. ≈ 2 min
  2. Vervolgens, snijd de bladeren in kleine stukjes. ≈ 8 min
  3. Spoel de garnalen af en dep ze droog, en meng ze vervolgens met een kleine hoeveelheid kurkuma en zout. ≈ 8 min
  4. Laat het 10 minuten rusten.
  5. Verwarm wat olie in een pan, en bak de garnalen tot ze licht rood zijn.
  6. Haal ze uit de pan.
  7. Doe de olie in een pan en verwarm deze. Voeg vervolgens de gedroogde pepers, de fijngehakte ui en de fijngehakte knoflook toe.
  8. Zodra de uien beginnen zacht te worden, voeg je fijngehakte verse chilipepers toe en laat je nog een paar minuten sudderen.
  9. Voeg vervolgens de gehakt spinazie toe aan een pan en meng goed.
  10. Blijf roeren op een matige tot stevige vlam, en voeg zout toe naar smaak, totdat de groenten beginnen zacht te worden. ≈ 4 min
  11. Meng de garnalen met de groenten goed door elkaar.
  12. Zet het vuur laag en dek de pan af gedurende 10 minuten, zodat de groenten en garnalen goed gaar zijn.
  13. Zodra de spinazie zacht is, voeg je de gedroogde peterselie toe en meng je goed. ≈ 4 min
  14. Haal nu de deksel eraf en bak het op middelhoog vuur, terwijl je voortdurend roert om ervoor te zorgen dat het water niet te snel verdampt.
  15. Verwijder de bladeren van de grill zodra ze volledig gaar en knapperig zijn. ≈ 3 min

De rekening

Salade van witloof met garnalen

  • Krewetts, 250 grammen€ 2,37
  • Gehakte ui: 1 kop€ 0,13
  • 1 eetlepel fijngehakte knoflook€ 0,13
  • 2-3 gedroogde pepers€ 0,07
  • Verse groene paprika’s, in 10-12 stukken gesneden€ 0,78
  • Gekruid met gemalen komijn: 1 theelepel€ 0,05
  • Gekruide specerijen: 1/2 theelepel€ 0,03
  • olieverf: 3 tot 4 eetlepels€ 0,08

Totaal€ 3,64

of € 0,91 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 1 bundel varech
  • Krewetts, 250 grammen
  • Gehakte ui: 1 kop
  • 1 eetlepel fijngehakte knoflook
  • 2-3 gedroogde pepers
  • Verse groene paprika’s, in 10-12 stukken gesneden
  • Gekruid met gemalen komijn: 1 theelepel
  • Gekruide specerijen: 1/2 theelepel
  • olieverf: 3 tot 4 eetlepels
  • Met een zoute smaak

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling