Salade de chicons avec des crevettes

Salade de chicons avec des crevettes

Une salade savoureuse et saine, idéale pour un repas léger. Les chicons croustillants combinés aux crevettes frites créent une texture unique et une saveur délicieuse.

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Catégorie culinaire : Salades | Nombre de portions : 4 | Temps de préparation : 15 minutes | Temps de cuisson : 20 minutes | Niveau de difficulté : facile

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé3,64 € 0,91 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 2,37 €
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,78 €
  • 0,05 €
  • 0,03 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Commencez par bien laver les feuilles de cale et les égoutter. ≈ 2 min
  2. Ensuite, coupez les feuilles en petits morceaux. ≈ 8 min
  3. Nettoyez et rincez les crevettes, puis mélangez-les avec une petite quantité de poudre de curcuma et de sel. ≈ 8 min
  4. Laissez reposer pendant 10 minutes.
  5. Faites chauffer de l'huile dans une poêle, puis faites frire les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement rosées.
  6. Retirez-les de la poêle.
  7. Faites revenir dans une poêle l'huile, puis ajoutez les piments séchés, l'oignon haché et l'ail haché.
  8. Lorsque les oignons commencent à ramollir, ajoutez des piments frais hachés et continuez à faire cuire pendant quelques minutes.
  9. Faites ensuite revenir les épinards hachés dans une poêle, en les mélangeant bien.
  10. Continuez à remuer à feu moyen-vif, en ajoutant du sel au goût, jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir légèrement. ≈ 4 min
  11. Mélangez bien les crevettes frites avec les légumes.
  12. Réduisez le feu et couvrez la casserole pendant 10 minutes pour que les légumes et les crevettes soient bien cuits.
  13. Lorsque les épinards sont tendres, ajoutez le persil en poudre et mélangez bien. ≈ 4 min
  14. Maintenant, retirez le couvercle et faites cuire à feu moyen, en remuant constamment pour éviter que l'eau ne s'évapore trop rapidement.
  15. Retirez les feuilles du feu dès qu'elles sont complètement cuites et croustillantes. ≈ 3 min

L'addition

Salade de chicons avec des crevettes

  • Crevettes, 250 grammes2,37 €
  • Oignon haché : 1 tasse0,13 €
  • 1 cuillère à soupe d'ail haché0,13 €
  • 2-3 piments séchés0,07 €
  • Poivrons verts frais, coupés en 10-12 morceaux0,78 €
  • Cumin moulu : 1 cuillère à café0,05 €
  • Épices jaunes : 1/2 cuillère à café0,03 €
  • Huile : 3 à 4 cuillères à soupe0,08 €

Total3,64 €

soit 0,91 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 bouquet de varech
  • Crevettes, 250 grammes
  • Oignon haché : 1 tasse
  • 1 cuillère à soupe d'ail haché
  • 2-3 piments séchés
  • Poivrons verts frais, coupés en 10-12 morceaux
  • Cumin moulu : 1 cuillère à café
  • Épices jaunes : 1/2 cuillère à café
  • Huile : 3 à 4 cuillères à soupe
  • Au goût du sel

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