Vissoep met mosterdsaus

Vissoep met mosterdsaus

Hoofdgerechten

Een heerlijk visstoofpot, gekookt in een pittige saus op basis van mosterdolie en komijn. Serveer met rijst voor een smakelijk lunch.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Probeer dit visragout, een traditioneel gerecht dat de vis ایش, een soort steenvissen, in de schijnwerpers zet. Deze vis is gemakkelijk te bereiden en zeer populair. Hij wordt gekookt in een pittige saus gemaakt van mosterdolie en komijn, en is perfect voor een smakelijk lunch.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd20 min
  • Totaal35 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookplaat
  • Geschatte kostprijs€ 1,74 € 0,44 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,10
  • € 0,40
  • € 0,05
  • € 0,07
  • € 0,04
  • € 0,29
  • € 0,03
  • € 0,05
  • € 0,71

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Begin met het goed wassen van de visstukken en het afspoelen. ≈ 2 min
  2. Vervolgens meng je ze met een beetje kurkuma, chilipoeder en zout, en laat je het 10 minuten rusten.
  3. Verhit in een koekenpan 3 eetlepels mosterdolie tot deze heet is.
  4. Vervolgens, bak de geoliede visstukjes in de hete olie, waarbij u ze regelmatig omdraait (let op dat u ze niet te lang bakt, anders worden ze hard).
  5. Voeg vervolgens de rest van de olijfolie (1 eetlepel) toe, samen met het komijn en de 3 verse chilipepers, die je fijngehakt hebt.
  6. Blijf terugbrengen tot de kruiden hun geur afgeven, en bak vervolgens 1 minuut met fijngehakte ui.
  7. Daarna, snijd de tomaten, voeg kurkuma, paprikapoeder, komijnpoeder en zout toe, naar smaak. ≈ 8 min
  8. Meng goed met wat water totdat de tomaten zacht zijn en er een olieachtige substantie op het oppervlak ontstaat. ≈ 4 min
  9. Wanneer je de kruiden toevoegt, meng dan een beetje mosterdpasta met een beetje water, en giet dit vervolgens in de pan.
  10. Meng voorzichtig met de kruiden (het is niet nodig om te roeren nadat je de mosterdpasta hebt toegevoegd, omdat dit de smaak van het gerecht te bitter kan maken). ≈ 4 min
  11. Voeg vervolgens warm water (ongeveer 1,5 kop) toe aan de saus. ≈ 3 min
  12. Zodra de saus begint te koken, voeg dan voorzichtig de reeds gekookte stukjes vis toe.
  13. Bak op middelhoog vuur, afgedekt, gedurende 5 tot 7 minuten, zodat de kruiden goed in het vis kunnen doordringen.
  14. Zodra de saus dik genoeg is, haal je de deksel eraf en voeg je de overige plakjes verse chilipepers en fijngehakte koriander toe. ≈ 3 min
  15. Laat nog 1 minuut sudderen voordat je het serveert.

De rekening

Vissoep met mosterdsaus

  • Boontjes (een mengsel van zwarte en gele boontjes): 3 eetlepels€ 0,10
  • Olijfolie: 4 eetlepels€ 0,40
  • Gekruid met gemalen komijn (voor het koken): een halve theelepel€ 0,05
  • Een paar verse chilipepers (ongeveer 5-6)€ 0,07
  • 2 eetlepels fijngehakte ui€ 0,04
  • Een halve kopje fijngehakte tomaat€ 0,29
  • Een theelepel met gele koffiepoeder€ 0,03
  • Een halve theelepel gemalen komijn€ 0,05
  • 2 eetlepels fijngehakte peterselie€ 0,71

Totaal€ 1,74

of € 0,44 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • Een paar stukjes vis, ongeveer 5-6
  • Boontjes (een mengsel van zwarte en gele boontjes): 3 eetlepels
  • Olijfolie: 4 eetlepels
  • Gekruid met gemalen komijn (voor het koken): een halve theelepel
  • Een paar verse chilipepers (ongeveer 5-6)
  • 2 eetlepels fijngehakte ui
  • Een halve kopje fijngehakte tomaat
  • Een theelepel met gele koffiepoeder
  • Peperpoeder: 1 theelepel (naar smaak)
  • Een halve theelepel gemalen komijn
  • Met een zoute smaak
  • 2 eetlepels fijngehakte peterselie

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling