Zuppa di pesce con salsa di senape

Zuppa di pesce con salsa di senape

Piatti principali

Un delizioso stufato di pesce, cotto in una salsa speziata a base di olio di senape e cumino. Servire con riso per un pranzo gustoso.

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Scoprite questo piatto a base di pesce, un classico della cucina tradizionale che mette in risalto il pesce ایش, un pesce di fiume privo di spine e molto apprezzato. Cotto in una salsa speziata a base di olio di senape e cumino, è perfetto per un pranzo gustoso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato1,95 € 0,49 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,07 €
  • 0,33 €
  • 0,19 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,45 €
  • 0,02 €
  • 0,19 €
  • 0,59 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate lavando accuratamente i pezzi di pesce e scartando eventuali lische. ≈ 2 min
  2. Successivamente, mescolate gli ingredienti con un po' di curcuma, peperoncino in polvere e sale, e lasciate riposare per 10 minuti.
  3. In una padella, scaldare 3 cucchiai di olio di senape fino a quando non è ben caldo.
  4. Successivamente, cuocere leggermente i pezzi di pesce conditi in olio caldo, girandoli di tanto in tanto (attenzione a non cuocerli troppo, altrimenti diventeranno duri).
  5. Aggiungete quindi il resto dell’olio (1 cucchiaio) e soffriggete il cumino e i 3 peperoncini freschi tagliati.
  6. Rosolate le spezie fino a quando rilasciano il loro profumo, quindi cuocete per 1 minuto insieme a cipolla tritata.
  7. Successivamente, tagliate i pomodori, aggiungete curcuma, peperoncino in polvere, cumino in polvere e sale, secondo i vostri gusti. ≈ 8 min
  8. Mescolate bene con un po' d’acqua fino a quando i pomodori non si saranno ammorbiditi e l’olio non si sarà formato in superficie. ≈ 4 min
  9. Quando aggiungete le spezie, mescolate delicatamente un po' di pasta di senape con un po' d’acqua, quindi versatela nella padella.
  10. Mescolate delicatamente con le spezie (non è necessario mescolare troppo dopo aver aggiunto l’impasto di senape, poiché ciò potrebbe rendere il piatto troppo amaro). ≈ 4 min
  11. Aggiungete quindi dell’acqua tiepida (circa 1,5 tazze) per la salsa. ≈ 3 min
  12. Una volta che la salsa inizia a bollire, aggiungete delicatamente i pezzi di pesce già cotti.
  13. Cuocere a fuoco medio, coperto, per circa 5-7 minuti, in modo che le spezie penetrino bene nel pesce.
  14. Una volta che la salsa ha raggiunto la consistenza desiderata, rimuovete il coperchio e aggiungete le altre fette di peperoncino fresco e il coriandolo tritato. ≈ 3 min
  15. Lasciate cuocere a fuoco basso per altri 1 minuto prima di servire.

Il conto

Zuppa di pesce con salsa di senape

  • Farina di piselli (un mix di piselli neri e gialli): 3 cucchiai0,07 €
  • olio d’oliva: 4 cucchiai0,33 €
  • Cumino macinato (per la cottura): mezzo cucchiaino0,19 €
  • Alcune fettine di peperoncino fresco (circa 5-6)0,07 €
  • 2 cucchiai di cipolla tritata0,04 €
  • Mezza tazza di pomodori tritati0,45 €
  • Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.0,02 €
  • Un cucchiaino di semi di cumino0,19 €
  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato0,59 €

Totale1,95 €

cioè 0,49 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Alcuni pezzi di pesce, circa 5-6
  • Farina di piselli (un mix di piselli neri e gialli): 3 cucchiai
  • olio d’oliva: 4 cucchiai
  • Cumino macinato (per la cottura): mezzo cucchiaino
  • Alcune fettine di peperoncino fresco (circa 5-6)
  • 2 cucchiai di cipolla tritata
  • Mezza tazza di pomodori tritati
  • Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.
  • Peperoncino in polvere: 1 cucchiaino (a seconda del gusto)
  • Un cucchiaino di semi di cumino
  • Con sapore di sale
  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato

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