Zuppa di pesce con salsa di senape
Un delizioso stufato di pesce, cotto in una salsa speziata a base di olio di senape e cumino. Servire con riso per un pranzo gustoso.
Scoprite questo piatto a base di pesce, un classico della cucina tradizionale che mette in risalto il pesce ایش, un pesce di fiume privo di spine e molto apprezzato. Cotto in una salsa speziata a base di olio di senape e cumino, è perfetto per un pranzo gustoso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato1,95 € 0,49 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,07 €
- 0,33 €
- 0,19 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,45 €
- 0,02 €
- 0,19 €
- 0,59 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Iniziate lavando accuratamente i pezzi di pesce e scartando eventuali lische. ≈ 2 min
- Successivamente, mescolate gli ingredienti con un po' di curcuma, peperoncino in polvere e sale, e lasciate riposare per 10 minuti.
- In una padella, scaldare 3 cucchiai di olio di senape fino a quando non è ben caldo.
- Successivamente, cuocere leggermente i pezzi di pesce conditi in olio caldo, girandoli di tanto in tanto (attenzione a non cuocerli troppo, altrimenti diventeranno duri).
- Aggiungete quindi il resto dell’olio (1 cucchiaio) e soffriggete il cumino e i 3 peperoncini freschi tagliati.
- Rosolate le spezie fino a quando rilasciano il loro profumo, quindi cuocete per 1 minuto insieme a cipolla tritata.
- Successivamente, tagliate i pomodori, aggiungete curcuma, peperoncino in polvere, cumino in polvere e sale, secondo i vostri gusti. ≈ 8 min
- Mescolate bene con un po' d’acqua fino a quando i pomodori non si saranno ammorbiditi e l’olio non si sarà formato in superficie. ≈ 4 min
- Quando aggiungete le spezie, mescolate delicatamente un po' di pasta di senape con un po' d’acqua, quindi versatela nella padella.
- Mescolate delicatamente con le spezie (non è necessario mescolare troppo dopo aver aggiunto l’impasto di senape, poiché ciò potrebbe rendere il piatto troppo amaro). ≈ 4 min
- Aggiungete quindi dell’acqua tiepida (circa 1,5 tazze) per la salsa. ≈ 3 min
- Una volta che la salsa inizia a bollire, aggiungete delicatamente i pezzi di pesce già cotti.
- Cuocere a fuoco medio, coperto, per circa 5-7 minuti, in modo che le spezie penetrino bene nel pesce.
- Una volta che la salsa ha raggiunto la consistenza desiderata, rimuovete il coperchio e aggiungete le altre fette di peperoncino fresco e il coriandolo tritato. ≈ 3 min
- Lasciate cuocere a fuoco basso per altri 1 minuto prima di servire.
Il conto
Zuppa di pesce con salsa di senape
- Farina di piselli (un mix di piselli neri e gialli): 3 cucchiai0,07 €
- olio d’oliva: 4 cucchiai0,33 €
- Cumino macinato (per la cottura): mezzo cucchiaino0,19 €
- Alcune fettine di peperoncino fresco (circa 5-6)0,07 €
- 2 cucchiai di cipolla tritata0,04 €
- Mezza tazza di pomodori tritati0,45 €
- Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.0,02 €
- Un cucchiaino di semi di cumino0,19 €
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato0,59 €
Totale1,95 €
cioè 0,49 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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