Tomaten gevuld met een pastasaus (in de stijl van Persan)

Tomaten gevuld met een pastasaus (in de stijl van Persan)

Hoofdgerechten

Tomaten gevuld met gehakt, rijst en verse kruiden, gebakken in een voorverwarmde oven: een eenvoudig en smaakvol Perzisch gerecht, perfect voor vier perso…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze gevulde tomaten, gevuld met een mengsel van gehakt, rijst en een aanzienlijke hoeveelheid verse kruiden, worden zachtjes in de oven gebakken in een beetje olijfolie, zonder water. Een recept voor vier personen, klaar in 40 minuten bereiding en koken.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding40 min
  • Kooktijd35 min
  • Totaal1 u 15
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsDuur
  • BereidingswijzeVier
  • Geschatte kostprijs€ 27,96 € 6,99 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Glutenvrij

Ingrediënten

4 personen
  • € 1,87
  • € 4,50
  • € 0,27
  • € 0,26
  • € 0,08
  • € 0,06
  • € 0,03
  • € 0,01
  • € 0,01
  • € 0,06
  • € 1,90
  • € 2,13
  • € 8,94
  • € 0,68
  • € 7,16

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Bak de ui in een pan met olie op middelhoog vuur, tot ze goudbruin zijn.
  2. Voeg het vlees toe en ga verder met het koken totdat het vlees zijn kleur heeft veranderd. ≈ 3 min
  3. Voeg 120 ml water, zout, peper en tomatenpure toe. ≈ 3 min
  4. Meng alles goed door en ga door met koken tot het vocht is verdampt. ≈ 4 min
  5. Breng kruiden terug tot leven in olieverf.
  6. Kook de rijst in zout water.
  7. Spoel de rijst af en laat het afkoelen.
  8. Verwijder de bladeren van de tomaten en haal de pitjes eruit. ≈ 8 min
  9. Snijd een klein gaatje in de tomaat. ≈ 2 min
  10. Meng het vlees, de kruiden en de rijst. ≈ 4 min
  11. Voeg de tomaten toe aan dit mengsel en zet de deksels terug. ≈ 10 min
  12. Giet 2 tot 3 eetlepels olieverf in een ovenschaal en leg de tomaten erin, zonder ze op elkaar te stapelen. ≈ 3 min
  13. Voeg geen water toe. ≈ 3 min
  14. Bak in een voorverwarmde oven op een lage temperatuur gedurende 15 tot 20 minuten.

De rekening

Tomaten gevuld met een pastasaus (in de stijl van Persan)

  • 4 grote tomaten€ 1,87
  • 250 g gehakt van lam of rundvlees€ 4,50
  • 100 gram lange rijst€ 0,27
  • 2 middelgrote uien (fijn gesneden)€ 0,26
  • olieverf€ 0,08
  • 3 tot 4 eetlepels tomatenconcentraat€ 0,06
  • 2 tot 3 eetlepels citroensap€ 0,03
  • 2 tot 3 eetlepels suiker per kop koffie€ 0,01
  • zout€ 0,01
  • peper€ 0,06
  • 80 ml fijngehakte peterselie€ 1,90
  • 80 ml fijngehakte munt€ 2,13
  • 120 ml fijngehakte bieslook€ 8,94
  • 80 ml fijngehakte knoflook€ 0,68
  • 80 ml fijngehakte peterselie€ 7,16

Totaal€ 27,96

of € 6,99 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 4 grote tomaten
  • 250 g gehakt van lam of rundvlees
  • 100 gram lange rijst
  • 2 middelgrote uien (fijn gesneden)
  • olieverf
  • 3 tot 4 eetlepels tomatenconcentraat
  • 2 tot 3 eetlepels citroensap
  • 2 tot 3 eetlepels suiker per kop koffie
  • zout
  • peper
  • 80 ml fijngehakte peterselie
  • 80 ml fijngehakte munt
  • 120 ml fijngehakte bieslook
  • 80 ml fijngehakte knoflook
  • 80 ml fijngehakte peterselie

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling