Tomaten gevuld met een pastasaus (in de stijl van Persan)
Tomaten gevuld met gehakt, rijst en verse kruiden, gebakken in een voorverwarmde oven: een eenvoudig en smaakvol Perzisch gerecht, perfect voor vier perso…
Deze gevulde tomaten, gevuld met een mengsel van gehakt, rijst en een aanzienlijke hoeveelheid verse kruiden, worden zachtjes in de oven gebakken in een beetje olijfolie, zonder water. Een recept voor vier personen, klaar in 40 minuten bereiding en koken.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding40 min
- Kooktijd35 min
- Totaal1 u 15
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsDuur
- BereidingswijzeVier
- Geschatte kostprijs€ 27,96 € 6,99 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Glutenvrij
Ingrediënten
- € 1,87
- € 4,50
- € 0,27
- € 0,26
- € 0,08
- € 0,06
- € 0,03
- € 0,01
- € 0,01
- € 0,06
- € 1,90
- € 2,13
- € 8,94
- € 0,68
- € 7,16
Prijzen in België.
Bereiding
- Bak de ui in een pan met olie op middelhoog vuur, tot ze goudbruin zijn.
- Voeg het vlees toe en ga verder met het koken totdat het vlees zijn kleur heeft veranderd. ≈ 3 min
- Voeg 120 ml water, zout, peper en tomatenpure toe. ≈ 3 min
- Meng alles goed door en ga door met koken tot het vocht is verdampt. ≈ 4 min
- Breng kruiden terug tot leven in olieverf.
- Kook de rijst in zout water.
- Spoel de rijst af en laat het afkoelen.
- Verwijder de bladeren van de tomaten en haal de pitjes eruit. ≈ 8 min
- Snijd een klein gaatje in de tomaat. ≈ 2 min
- Meng het vlees, de kruiden en de rijst. ≈ 4 min
- Voeg de tomaten toe aan dit mengsel en zet de deksels terug. ≈ 10 min
- Giet 2 tot 3 eetlepels olieverf in een ovenschaal en leg de tomaten erin, zonder ze op elkaar te stapelen. ≈ 3 min
- Voeg geen water toe. ≈ 3 min
- Bak in een voorverwarmde oven op een lage temperatuur gedurende 15 tot 20 minuten.
De rekening
Tomaten gevuld met een pastasaus (in de stijl van Persan)
- 4 grote tomaten€ 1,87
- 250 g gehakt van lam of rundvlees€ 4,50
- 100 gram lange rijst€ 0,27
- 2 middelgrote uien (fijn gesneden)€ 0,26
- olieverf€ 0,08
- 3 tot 4 eetlepels tomatenconcentraat€ 0,06
- 2 tot 3 eetlepels citroensap€ 0,03
- 2 tot 3 eetlepels suiker per kop koffie€ 0,01
- zout€ 0,01
- peper€ 0,06
- 80 ml fijngehakte peterselie€ 1,90
- 80 ml fijngehakte munt€ 2,13
- 120 ml fijngehakte bieslook€ 8,94
- 80 ml fijngehakte knoflook€ 0,68
- 80 ml fijngehakte peterselie€ 7,16
Totaal€ 27,96
of € 6,99 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.