Tomates farcies à la persane
Des tomates farcies de viande hachée, de riz et d'herbes fraîches, cuites au four doux : un plat familial persan parfumé, simple à préparer pour quatre.
Ces tomates farcies à la persane se garnissent d'un mélange de viande hachée, de riz et d'une belle quantité d'herbes fraîches. Elles cuisent doucement au four dans un peu d'huile, sans eau. Une recette pour quatre personnes, prête en 40 minutes de cuisson et de préparation.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation40 min
- Temps de cuisson35 min
- Total1 h 15
- DifficultéMoyen
- CoûtCher
- Mode de cuissonFour
- Coût estimé27,96 € 6,99 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,87 €
- 4,50 €
- 0,27 €
- 0,26 €
- 0,08 €
- 0,06 €
- 0,03 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,06 €
- 1,90 €
- 2,13 €
- 8,94 €
- 0,68 €
- 7,16 €
Préparation
- Faites revenir les oignons à feu moyen dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient blonds.
- Ajoutez la viande et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que sa couleur change. ≈ 3 min
- Ajoutez 120 ml d'eau, le sel, le poivre et le concentré de tomate. ≈ 3 min
- Mélangez et poursuivez la cuisson jusqu'à évaporation de l'eau. ≈ 4 min
- Faites revenir les herbes dans de l'huile.
- Faites cuire le riz dans de l'eau salée.
- Égouttez le riz et laissez-le refroidir.
- Coupez le chapeau des tomates et videz-les. ≈ 8 min
- Salez l'intérieur des tomates. ≈ 2 min
- Mélangez la viande, les herbes et le riz. ≈ 4 min
- Garnissez les tomates de ce mélange et remettez les chapeaux. ≈ 10 min
- Versez 2 à 3 c. à soupe d'huile dans un plat allant au four et rangez-y les tomates sans les empiler. ≈ 3 min
- N'ajoutez pas d'eau. ≈ 3 min
- Faites cuire au four doux pendant 15 à 20 minutes.
L'addition
Tomates farcies à la persane
- 4 grosses tomates1,87 €
- 250 g de viande d'agneau ou de bœuf hachée4,50 €
- 100 g de riz long0,27 €
- 2 oignons moyens (hachés finement)0,26 €
- Huile0,08 €
- 3 à 4 c. à café de concentré de tomate0,06 €
- 2 à 3 c. à café de jus de citron0,03 €
- 2 à 3 c. à café de sucre0,01 €
- Sel0,01 €
- Poivre0,06 €
- 80 ml de persil haché finement1,90 €
- 80 ml de menthe hachée finement2,13 €
- 120 ml de ciboulette hachée finement8,94 €
- 80 ml d'ail haché finement0,68 €
- 80 ml d'estragon haché finement7,16 €
Total27,96 €
soit 6,99 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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