Kipfilet met aubergines

Kipfilets met aubergine

Hoofdgerechten

Goudbruine kipfilet, gebakken in de pan, geserveerd met een ovenschotel van aubergines, tomaat en citroen, met een hint van curry.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Kleine kipfilets bedekt met een saus van zachte aubergines, tomaat en ui, verrijkt met knoflook, citroen en een snufje kerrie. Een complete en smaakvolle hoofdgerecht.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding30 min
  • Kooktijd25 min
  • Rusttijd10 min
  • Totaal1 u 05
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGemiddeld
  • BereidingswijzeKookplaat
  • Geschatte kostprijs€ 23,58 € 5,90 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 6,83
  • € 14,81
  • € 0,81
  • € 0,25
  • € 0,13
  • € 0,18
  • € 0,27
  • € 0,29
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Verhit de olijfolie in een koekenpan op hoog vuur.
  2. Voeg de fijngehakte sjalotten, de tomaten in stukjes en de aubergines in blokjes toe. ≈ 3 min
  3. Bak gedurende 5 minuten op hoog vuur, roer regelmatig, en voeg vervolgens de fijngehakte knoflook en de citroen in stukjes toe. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Bak nog 5 minuten op hoog vuur, terwijl je roert, en voeg vervolgens curry toe. Laat het nog 10 minuten zachtjes sudderen.
  5. Terwijl dit gebeurt, bak je de steaks in een aparte pan met wat olie en boter, tot ze goudbruin zijn. Breng op smaak met zout en peper.
  6. Zodra ze gaar zijn, leg je de steaks op het bord. ≈ 2 min
  7. Maak de pan schoon met een beetje water en giet dit vocht over de kipfilets.
  8. Bestrooi met de aubergine-marinade en voeg een beetje crème toe. ≈ 3 min

De rekening

Kipfilets met aubergine

  • 4 kipfilets€ 6,83
  • 3 aubergines€ 14,81
  • 2 tomaten€ 0,81
  • 1 citroen€ 0,25
  • 2 teentjes knoflook€ 0,13
  • 2 teentjes knoflook€ 0,18
  • 3 eetlepels olijfolie€ 0,27
  • Een beetje olie en boter voor de gehaktjes€ 0,29
  • zout en peper€ 0,01

Totaal€ 23,58

of € 5,90 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 4 kipfilets
  • 3 aubergines
  • 2 tomaten
  • 1 citroen
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 teentjes knoflook
  • 3 eetlepels olijfolie
  • Een snufje kerrie
  • Een beetje olie en boter voor de gehaktjes
  • 2 tot 3 eetlepels crème
  • zout en peper

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling

Op onze Facebookpagina

0 reacties · 0 commentaren

Reageer op Facebook ↗