Kachki chorchori, kleine visjes met een aardse en aubergine-smaak

Kachki chorchori, visjes met aardappelen en aubergine

Hoofdgerechten

Een Bengaalse gerecht: kleine kachki-vissen, gekookt in een saus van aardappelpuree, aubergine, mosterdolie, knoflook, groene pepers en komijn, tot ze hel…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Chorchori is een Bengaals gerecht van groenten die bijna uitgedroogd worden in mosterdolie. In dit recept worden kleine, zoetwatervissen (kachki) gekookt op een bed van aardappelpuree en pittige aubergine. Ongeveer 180 tot 250 kcal per portie.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd25 min
  • Totaal40 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzeklein
  • Geschatte kostprijs€ 5,57 € 1,39 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Glutenvrij
  • Caloriearm

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,30
  • € 2,47
  • € 0,19
  • € 0,41
  • € 0,03
  • € 0,02
  • € 0,02
  • € 0,01
  • € 0,24
  • € 1,88

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Spoel de kleine vis voorzichtig af, zonder ze te beschadigen, en laat ze uitlekken. ≈ 2 min
  2. Snijd de aardappel en de aubergine in kleine reepjes of kleine blokjes. ≈ 8 min
  3. Bestrooi de vis met een beetje kurkuma en zout. ≈ 3 min
  4. Verhit de mosterdolie in een koekenpan en bak de ui en knoflook tot ze goudbruin zijn.
  5. Voeg de groene pepers en gember toe, indien gewenst, en bak ze 1 minuut.
  6. Voeg de rest van het kurkuma en het komijn toe, samen met een beetje water, en bak dit onder voortdurend roeren tot de olie zich van de kruiden scheidt.
  7. Voeg de aardappel en aubergine toe, breng op smaak met zout en bak ze 2 tot 3 minuten in de kruiden.
  8. Leg de vis op de groenten, voorzichtig, zonder ze te veel te bewegen, zodat ze niet breken. Voeg vervolgens ongeveer een halve kopje water toe. ≈ 4 min
  9. Dek af en laat sudderen op middelhoog vuur tot de groenten en vis gaar zijn, totdat het water volledig is verdampt en de olie weer aan de oppervlakte komt.
  10. Garneer met fijn gesneden koriander en serveer met rijst. ≈ 2 min

De rekening

Kachki chorchori, visjes met aardappelen en aubergine

  • 1 middelgrote aardappel, in plakjes of in kleine blokjes€ 0,30
  • Een halve middelgrote aubergine, in plakjes of kleine blokjes€ 2,47
  • 1 middelgrote ui, fijn gesnipperd€ 0,19
  • 4 tot 5 teentjes knoflook, fijngehakt of geperst€ 0,41
  • ½ theelepel gember, fijngehakt (optioneel)€ 0,03
  • 1/2 theelepel kurkuma€ 0,02
  • ½ theelepel komijn, in poedervorm€ 0,02
  • zout€ 0,01
  • 3 tot 4 eetlepels mosterdolie€ 0,24
  • 2 eetlepels verse koriander, fijngehakt€ 1,88

Totaal€ 5,57

of € 1,39 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 250 g kleine kachkivissen
  • 1 middelgrote aardappel, in plakjes of in kleine blokjes
  • Een halve middelgrote aubergine, in plakjes of kleine blokjes
  • 1 middelgrote ui, fijn gesnipperd
  • 4 tot 5 teentjes knoflook, fijngehakt of geperst
  • ½ theelepel gember, fijngehakt (optioneel)
  • 3 tot 4 groene chilipepers, in stukjes
  • 1/2 theelepel kurkuma
  • ½ theelepel komijn, in poedervorm
  • zout
  • 3 tot 4 eetlepels mosterdolie
  • 2 eetlepels verse koriander, fijngehakt

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling