Kachki chorchori, visjes met aardappelen en aubergine
Een Bengaalse gerecht: kleine kachki-vissen, gekookt in een saus van aardappelpuree, aubergine, mosterdolie, knoflook, groene pepers en komijn, tot ze hel…
Chorchori is een Bengaals gerecht van groenten die bijna uitgedroogd worden in mosterdolie. In dit recept worden kleine, zoetwatervissen (kachki) gekookt op een bed van aardappelpuree en pittige aubergine. Ongeveer 180 tot 250 kcal per portie.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding15 min
- Kooktijd25 min
- Totaal40 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzeklein
- Geschatte kostprijs€ 5,57 € 1,39 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Glutenvrij
- Caloriearm
Ingrediënten
personen
- € 0,30
- € 2,47
- € 0,19
- € 0,41
- € 0,03
- € 0,02
- € 0,02
- € 0,01
- € 0,24
- € 1,88
Prijzen in België.
Bereiding
- Spoel de kleine vis voorzichtig af, zonder ze te beschadigen, en laat ze uitlekken. ≈ 2 min
- Snijd de aardappel en de aubergine in kleine reepjes of kleine blokjes. ≈ 8 min
- Bestrooi de vis met een beetje kurkuma en zout. ≈ 3 min
- Verhit de mosterdolie in een koekenpan en bak de ui en knoflook tot ze goudbruin zijn.
- Voeg de groene pepers en gember toe, indien gewenst, en bak ze 1 minuut.
- Voeg de rest van het kurkuma en het komijn toe, samen met een beetje water, en bak dit onder voortdurend roeren tot de olie zich van de kruiden scheidt.
- Voeg de aardappel en aubergine toe, breng op smaak met zout en bak ze 2 tot 3 minuten in de kruiden.
- Leg de vis op de groenten, voorzichtig, zonder ze te veel te bewegen, zodat ze niet breken. Voeg vervolgens ongeveer een halve kopje water toe. ≈ 4 min
- Dek af en laat sudderen op middelhoog vuur tot de groenten en vis gaar zijn, totdat het water volledig is verdampt en de olie weer aan de oppervlakte komt.
- Garneer met fijn gesneden koriander en serveer met rijst. ≈ 2 min
De rekening
Kachki chorchori, visjes met aardappelen en aubergine
- 1 middelgrote aardappel, in plakjes of in kleine blokjes€ 0,30
- Een halve middelgrote aubergine, in plakjes of kleine blokjes€ 2,47
- 1 middelgrote ui, fijn gesnipperd€ 0,19
- 4 tot 5 teentjes knoflook, fijngehakt of geperst€ 0,41
- ½ theelepel gember, fijngehakt (optioneel)€ 0,03
- 1/2 theelepel kurkuma€ 0,02
- ½ theelepel komijn, in poedervorm€ 0,02
- zout€ 0,01
- 3 tot 4 eetlepels mosterdolie€ 0,24
- 2 eetlepels verse koriander, fijngehakt€ 1,88
Totaal€ 5,57
of € 1,39 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.