Małe rybki, nazywane „kachki chorchori”, z ziemniakami i bakłażanami.

Kachki chorchori, rybki z ziemniakami i bakłażanem

Dania główne

Bengalska potrawa z ryb: małe ryby kaczki, duszone w sosie z jabłek ziemnych i bakłażanów, z dodatkiem oleju musztardowego, czosnku, zielonej papryki chil…

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Chorchori to danie bengalskie, w którym warzywa są gotowane w oleju z musztardy. W tym przypadku, małe rybki z wody słodkiej (kachki) są gotowane na warzywach z ziemniaków i papryki. Około 180-250 kalorii na porcję.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania25 min
  • Razem40 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniamalutki
  • Szacowany koszt20,39 zł 5,10 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
  • Bezglutenowe
  • Niskokaloryczne

Składniki

4 osoby
  • 0,40 zł
  • 10,78 zł
  • 0,80 zł
  • 1,79 zł
  • 0,13 zł
  • 0,21 zł
  • 0,21 zł
  • 0,04 zł
  • 1,05 zł
  • 4,98 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Delikatnie umyj małe rybki, starając się ich nie uszkodzić, a następnie osusz je. ≈ 2 min
  2. Pokrój ziemniaka i bakłażana na cienkie słupki lub małe kostki. ≈ 8 min
  3. Posypcie ryby odrobiną kurkumy i soli. ≈ 3 min
  4. Rozgrzej olej sezamowy w rondelku i podsmaż w nim cebulę i czosnek, aż się zbrązowią.
  5. Dodaj zielone papryczki chili i imbir, jeśli je masz, i podsmaż przez 1 minutę.
  6. Dodaj pozostałą część kurkumy i kmínu, wraz z odrobiną wody, i smaż, mieszając, aż olej się oddzieli od przypraw.
  7. Dodaj ziemniaki i bakłażana, dopraw solą i smaż przez 2-3 minuty w przyprawach.
  8. Delikatnie ułóżcie ryby na warzywach, starając się nie mieszać, aby ich nie uszkodzić, a następnie wlejcie około pół szklanki wody. ≈ 4 min
  9. Przykryj i gotuj na średnim ogniu, aż warzywa i ryby będą miękkie, a woda całkowicie odparuje, a olej się podniesie do wierzchu.
  10. Posypcie kolendrą, a podajcie z ryżem. ≈ 2 min

Rachunek

Kachki chorchori, rybki z ziemniakami i bakłażanem

  • 1 średni ziemniak, pokrojony na drobne kawałki lub w kostkę0,40 zł
  • Pół średniego bakłażana, pokrojonego w słupki lub w małe kostki.10,78 zł
  • 1 średnia cebula, drobno posiekana0,80 zł
  • 4-5 ząbków czosnku, drobno posiekanych lub zmiażdżonych1,79 zł
  • ½ łyżeczki startego imbiru (opcjonalnie)0,13 zł
  • ½ łyżeczki kurkumy0,21 zł
  • ½ łyżeczki zmielonego kuminu0,21 zł
  • Sel0,04 zł
  • 3-4 łyżki oleju musztardowego1,05 zł
  • 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry4,98 zł

Razem20,39 zł

czyli 5,10 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Patelnia do smażenia z pokrywką
  • nóż
  • miska

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 250 g małych ryb kaczowych
  • 1 średni ziemniak, pokrojony na drobne kawałki lub w kostkę
  • Pół średniego bakłażana, pokrojonego w słupki lub w małe kostki.
  • 1 średnia cebula, drobno posiekana
  • 4-5 ząbków czosnku, drobno posiekanych lub zmiażdżonych
  • ½ łyżeczki startego imbiru (opcjonalnie)
  • 3-4 zielone papryczki chili, pokrojone na kawałki
  • ½ łyżeczki kurkumy
  • ½ łyżeczki zmielonego kuminu
  • Sel
  • 3-4 łyżki oleju musztardowego
  • 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena