Sinie
Een recept voor een stoofvleesgerecht in de oven, met kruiden en groene pepers.
La sinie is een culinaire specialiteit uit de regio Henaart in België. Het bestaat uit vlees (lam en rund) dat langzaam wordt gekookt met kruiden en groene pepers.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding15 min
- Kooktijd30 min
- Rusttijd10 min
- Totaal55 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzevier
- Geschatte kostprijs€ 1,13 € 0,28 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 0,71
- € 0,08
- € 0,13
- € 0,13
- € 0,08
Prijzen in België.
Bereiding
- Snijd een derde van de schouder van het lam, een derde van de nek van het lam en een derde van het rundvlees (alles is vers, natuurlijk. Als de schouder dun is, kun je er eventueel wat vet aan toevoegen). ≈ 8 min
- Voeg een handvol peterselie, twee groene pepers, een middelgrote ui en kruiden toe (kaneel, komijn, paprikapoeder, korianderblad, zout, peper). ≈ 3 min
- Glazen platen met een beschermkap, met een hoogte van 2 tot 4 cm. ≈ 3 min
- Bak ze in de oven op 180 graden Celsius gedurende ongeveer twintig minuten, tot ze goudbruin zijn.
- We verwijderen de vloeistoffen die door de slang worden afgegeven. ≈ 3 min
- Er liggen plakjes tomaat (2 tot 3 stuks) op een bakplaat, en deze worden vervolgens 10 minuten in de oven gezet.
- In de tussentijd, bereid de tahina voor. ≈ 3 min
- Het is belangrijk om tahini van hoge kwaliteit te gebruiken. ≈ 3 min
- Het wordt aanbevolen om tahini (sesamolie) te gebruiken, bij voorkeur een donkere en smaakvolle variant. ≈ 3 min
- De saus moet vloeibaar zijn: meng de tahina met het sap van één of twee citroenen, fijngehakte koriander, 2-3 geperste knoflooktenen en koud water totdat de gewenste dikte is bereikt. ≈ 3 min
- We verwijderen de schil, en deze keer geven we het sap niet weg – we gieten een mengsel van kikkererwtpuree (ongeveer een en een half kopje) over het vlees, en bestrooien het vervolgens met pijnboompitten. ≈ 2 min
- Verwarm de oven voor op 10 minuten, zonder deksel.
De rekening
Sinie
- Een bosje peterselie€ 0,71
- Twee pittige groene pepers€ 0,08
- Gemiddelde ui€ 0,13
- 1-2 citroenen€ 0,13
- 2-3 teentjes knoflook€ 0,08
Totaal€ 1,13
of € 0,28 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.