Groente-khichuri met grenadijnbladeren

Groente-khichuri met grenadijnbladeren

Vegetarisch

Een Bengaals khichuri, gemaakt van rijst, linzen en groenten, met verse grenadijnblaadjes die aan het einde van de bereiding worden toegevoegd: voedzaam e…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Dit Bengaalse khichuri combineert rijst, linzen en groenten, en wordt geurend gemaakt met fijngehakte, jonge grenadijnbladeren, die aan het einde van het kookproces worden toegevoegd. Een uniek, voedzaam en smaakvol gerecht.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding30 min
  • Kooktijd45 min
  • Rusttijd5 min
  • Totaal1 u 20
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • Bereidingswijzemicro-analyse
  • Vegetarisch
  • Glutenvrij

Ingrediënten

6 personen
  • € 1,29
  • € 0,31
  • € 0,13
  • € 0,06
  • € 0,11
  • € 0,42
  • € 0,07
  • € 0,01
  • € 0,07

Bereiding

  1. Meng de rijst en de linzen, spoel ze goed af en laat ze uitlekken. ≈ 4 min
  2. Verwarm de olie in een wok en bak de groenten kort aan met een beetje zout en kurkuma.
  3. In dezelfde olijfolie, bak de ui langzaam goudbruin. Zodra de ui goudbruin is, voeg je de gember- en knoflookpasta, kurkuma, komijn en een beetje water toe, en roer alles goed door.
  4. Zodra de kruiden zijn gekookt, voeg dan het afgetropte rijst- en linzenmengsel toe. ≈ 3 min
  5. Neem een paar minuten de tijd om terug te komen.
  6. Giet heet water, in een verhouding van 2,5 keer het volume van de rijst en linzen (voor 3 kopjes, dus 7,5 kopjes water, ongeveer 1,8 liter). ≈ 3 min
  7. Voeg de gekookte groenten toe. ≈ 3 min
  8. Voeg de zout en groene pepers toe, dek af en laat op middelhoog vuur garen.
  9. Zodra het water is opgenomen en de rijst en linzen half gaar zijn, laat dan nog enkele minuten sudderen onder een deksel op een zeer zachte vlam.
  10. Zodra het khichuri bijna klaar is, voeg je de fijngehakte grenadijnbladen en het ghee toe, roer goed en laat het 5 minuten zachtjes sudderen onder een deksel.
  11. De bladeren worden gaar in de warmte van het khichuri en verspreiden hun geur. ≈ 3 min
  12. Serveer net na het koken, terwijl het nog goed heet is. ≈ 2 min

Voor je begint

Ingrediënten

  • 480 ml rijst, bereid als polao of chinigura
  • 120 ml van de mungbonen
  • 120 ml rode linzen
  • 240 ml verse grenadines (jonge bladeren, gewassen en fijn gehakt)
  • 720 ml groenten (wortels, aardappelen, pompoen, sperziebonen of erwten)
  • 240 ml fijngehakte ui
  • 2 eetlepels gemberpasta
  • 2 eetlepels knoflookpasta
  • 9 tot 10 groene chilipepers, gesneden
  • olieverf en ghee
  • 1 eetlepel garam masala en poeder
  • Kurkuma
  • zout
  • Komijn

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling