Khichuri de verduras con hojas de granada
Un khichuri bengalí de arroz, lentejas y verduras, aromatizado con hojas jóvenes de granada añadidas al final de la cocción: nutritivo y muy aromático.
Este khichuri bengalí combina arroz, lentejas y verduras, aromatizado con hojas jóvenes de granada, que se añaden al final de la cocción. Un plato único, nutritivo y sabroso.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo5 min
- Total1 h 20 min
- DificultadMedia
- Método de cocciónmasticar
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,58 €
- 0,24 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,10 €
- 0,42 €
- 0,11 €
- 0,01 €
- 0,11 €
Preparación
- Mezcle el arroz y las lentejas, lávelas bien y déjelas escurrir. ≈ 4 min
- Calentar el aceite en un wok y sofreír ligeramente las verduras con un poco de sal y cúrcuma.
- En la misma sartén, dorar la cebolla a fuego medio. Cuando esté dorada, añadir la pasta de jengibre y ajo, el azafrán, el comino y un poco de agua, y luego remover las especias.
- Una vez que las especias estén cocidas, añada el arroz y la lenteja escurridos. ≈ 3 min
- Volvamos un poco atrás.
- Vierta agua caliente en una proporción de 2,5 veces el volumen de arroz y lentejas (para 3 tazas, 7,5 tazas de agua, es decir, aproximadamente 1,8 litros). ≈ 3 min
- Añade las verduras cocidas. ≈ 3 min
- Añade la sal y el pimentón verde, tapa y cocina a fuego medio.
- Cuando el agua se haya absorbido y el arroz y las lentejas estén medio cocidos, continúe cocinando tapado a fuego muy bajo.
- Cuando el khichuri esté casi listo, añada las hojas de granada picadas y el ghee, mezcle bien y deje reposar tapado durante 5 minutos.
- Las hojas se cocinan en el calor del khichuri y liberan su aroma. ≈ 3 min
- Sirva bien caliente al final de la cocción. ≈ 2 min
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