Pittige pompoensoep met groenten en curry

Pittige pompoensoep met groenten en curry

Voorgerechten

Een vegetarische pompoensoep met een aroma van curry, gember, komijn en koriander, met wortels, pastinaak en sperziebonen, geserveerd met crème.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze vegetarische pompoensoep is verrijkt met pittige kruiden en groenten. Hij wordt geserveerd met een lepel room en verse kruiden.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding25 min
  • Kooktijd30 min
  • Totaal55 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzemicro-analyse
  • Geschatte kostprijs€ 3,49 € 0,87 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,13
  • € 0,09
  • € 0,09
  • € 0,09
  • € 0,05
  • € 0,27
  • € 0,06
  • € 0,30
  • € 1,63
  • € 0,07
  • € 0,10
  • € 0,61

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Snijd de ui fijn en bak deze 3 minuten in de olie, in een soeppan.
  2. Voeg de kruiden toe en bak ze 2 minuten, terwijl je roert.
  3. Was de prei zorgvuldig, snijd hem in ringen, voeg toe en laat 3 minuten sudderen.
  4. Verwijder de schil, het zaadje en de zaden van de pompoen, en snijd vervolgens het vruchtvlees in kleine blokjes. ≈ 8 min
  5. Maak de wortel en de knolselderij schoon en snijd ze in stukken. ≈ 8 min
  6. Giet de bouillon in en breng aan de kook.
  7. Voeg de pompoen toe: de groenten moeten bedekt zijn. Zo niet, voeg dan bouillon toe en breng het opnieuw aan de kook.
  8. Voeg de laurier, wortel en knolselderij toe. ≈ 3 min
  9. Laat het geheel 20 tot 30 minuten garen, totdat de pompoen zacht is met een vork.
  10. Knip de korianderblaadjes of peterselie grof. ≈ 8 min
  11. Verwijder de laurierblaadjes uit de soep. ≈ 3 min
  12. Roer de soep goed door. ≈ 4 min
  13. Serveer in kommen, garneer met korianderblaadjes of peterselie en een lepel roomkaas of verse kaas. ≈ 10 min

De rekening

Pittige pompoensoep met groenten en curry

  • 1 ui€ 0,13
  • 3 eetlepels plantaardige olieverf€ 0,09
  • 1 eetlepel currypoeder€ 0,09
  • 1 eetlepel gemberspoed of gemerk (of een klein stukje verse gember)€ 0,09
  • 1 eetlepel gemalen komijn€ 0,05
  • 2 eetlepels gemalen korianderblad€ 0,27
  • Peper en/of 1 tot 2 theelepels sambal€ 0,06
  • 1 kleine prei€ 0,30
  • 500 ml bouillon€ 1,63
  • 50 gram wortel€ 0,07
  • 50 gram knolselderij€ 0,10
  • 1 tot 2 eetlepels verse korianderblaadjes of peterselie€ 0,61

Totaal€ 3,49

of € 0,87 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 1 ui
  • 3 eetlepels plantaardige olieverf
  • 1 eetlepel currypoeder
  • 1 eetlepel gemberspoed of gemerk (of een klein stukje verse gember)
  • 1 eetlepel gemalen komijn
  • 2 eetlepels gemalen korianderblad
  • Peper en/of 1 tot 2 theelepels sambal
  • 1 kleine prei
  • 1 pompoen van ongeveer 1 kg, of 500 gram voorgekookte pompoenblokjes
  • 500 ml bouillon
  • 2 tot 3 takjes laurier
  • 50 gram wortel
  • 50 gram knolselderij
  • ongeveer 4 eetlepels room of yoghurt
  • 1 tot 2 eetlepels verse korianderblaadjes of peterselie

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling

Op onze Facebookpagina

0 reacties · 0 commentaren

Reageer op Facebook ↗