Pittige pompoensoep met groenten en curry
Een vegetarische pompoensoep met een aroma van curry, gember, komijn en koriander, met wortels, pastinaak en sperziebonen, geserveerd met crème.
Deze vegetarische pompoensoep is verrijkt met pittige kruiden en groenten. Hij wordt geserveerd met een lepel room en verse kruiden.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding25 min
- Kooktijd30 min
- Totaal55 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzemicro-analyse
- Geschatte kostprijs€ 3,49 € 0,87 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
Ingrediënten
personen
- € 0,13
- € 0,09
- € 0,09
- € 0,09
- € 0,05
- € 0,27
- € 0,06
- € 0,30
- € 1,63
- € 0,07
- € 0,10
- € 0,61
Prijzen in België.
Bereiding
- Snijd de ui fijn en bak deze 3 minuten in de olie, in een soeppan.
- Voeg de kruiden toe en bak ze 2 minuten, terwijl je roert.
- Was de prei zorgvuldig, snijd hem in ringen, voeg toe en laat 3 minuten sudderen.
- Verwijder de schil, het zaadje en de zaden van de pompoen, en snijd vervolgens het vruchtvlees in kleine blokjes. ≈ 8 min
- Maak de wortel en de knolselderij schoon en snijd ze in stukken. ≈ 8 min
- Giet de bouillon in en breng aan de kook.
- Voeg de pompoen toe: de groenten moeten bedekt zijn. Zo niet, voeg dan bouillon toe en breng het opnieuw aan de kook.
- Voeg de laurier, wortel en knolselderij toe. ≈ 3 min
- Laat het geheel 20 tot 30 minuten garen, totdat de pompoen zacht is met een vork.
- Knip de korianderblaadjes of peterselie grof. ≈ 8 min
- Verwijder de laurierblaadjes uit de soep. ≈ 3 min
- Roer de soep goed door. ≈ 4 min
- Serveer in kommen, garneer met korianderblaadjes of peterselie en een lepel roomkaas of verse kaas. ≈ 10 min
De rekening
Pittige pompoensoep met groenten en curry
- 1 ui€ 0,13
- 3 eetlepels plantaardige olieverf€ 0,09
- 1 eetlepel currypoeder€ 0,09
- 1 eetlepel gemberspoed of gemerk (of een klein stukje verse gember)€ 0,09
- 1 eetlepel gemalen komijn€ 0,05
- 2 eetlepels gemalen korianderblad€ 0,27
- Peper en/of 1 tot 2 theelepels sambal€ 0,06
- 1 kleine prei€ 0,30
- 500 ml bouillon€ 1,63
- 50 gram wortel€ 0,07
- 50 gram knolselderij€ 0,10
- 1 tot 2 eetlepels verse korianderblaadjes of peterselie€ 0,61
Totaal€ 3,49
of € 0,87 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.