Gewürztes Kürbis-Suppe mit Gemüse und Curry

Gewürztes Kürbis-Suppe mit Gemüse und Curry

Vorspeisen

Ein vegetarisches Kürbisfleisch mit Curry, Ingwer, Kumin und Korianderblättern, mit Karotten, Knollensellerie und Lauch, serviert mit Sahne.

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Diese vegetarische Kürbissuppe wird mit würzigen Gewürzen verfeinert und mit Gemüse angereichert. Sie wird traditionell mit einem Löffel Frischkäse und frischen Kräutern serviert.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit25 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt55 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten4,87 € 1,22 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch

Zutaten

4 Personen
  • 0,32 €
  • 0,18 €
  • 0,04 €
  • 0,09 €
  • 0,08 €
  • 0,27 €
  • 0,05 €
  • 0,43 €
  • 2,64 €
  • 0,06 €
  • 0,10 €
  • 0,61 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 12 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schneiden Sie die Zwiebel fein und braten Sie sie in einer Pfanne mit Öl für etwa 3 Minuten an.
  2. Fügen Sie die Gewürze hinzu und lassen Sie alles 2 Minuten unter Rühren köcheln.
  3. Waschen Sie den Lauch gründlich, schneiden Sie ihn in Scheiben und geben Sie ihn hinzu. Garen Sie ihn für 3 Minuten.
  4. Entfernen Sie die Schale, den Stiel und die Samen vom Kürbis, schneiden Sie dann das Fruchtfleisch in kleine Würfel. ≈ 8 Min.
  5. Reinigen Sie die Karotte und den Knollensellerie und schneiden Sie sie in Stücke. ≈ 8 Min.
  6. Gießen Sie die Brühe hinzu und bringen Sie sie zum Kochen.
  7. Fügen Sie den Kürbis hinzu: Die Gemüsesorten sollten abgedeckt werden. Wenn nicht, fügen Sie Brühe hinzu und erhitzen Sie alles erneut.
  8. Fügen Sie den Lorbeer, die Karotte und den Knollensellerie hinzu. ≈ 3 Min.
  9. Lassen Sie das Gemüse 20 bis 30 Minuten köcheln, bis es mit einer Gabel leicht durchstichbar ist.
  10. Schneiden Sie die Korianderblätter oder Petersilie grob. ≈ 8 Min.
  11. Entfernen Sie die Lorbeerblätter aus der Suppe. ≈ 3 Min.
  12. Rühren Sie die Suppe. ≈ 4 Min.
  13. Servieren Sie in Schalen, garnieren Sie mit Korianderblättern oder Petersilie und einer Messlöffel Crème fraîche oder Frischkäse. ≈ 10 Min.

Die Rechnung

Gewürztes Kürbis-Suppe mit Gemüse und Curry

  • 1 Zwiebel0,32 €
  • 3 Esslöffel Pflanzenölfarbe0,18 €
  • 1 Teelöffel Currypulver0,04 €
  • 1 Teelöffel gemahlener Ingwer (oder ein kleines Stück frischer Ingwer)0,09 €
  • 1 Esslöffel gemahlener Kumin0,08 €
  • 2 Esslöffel gemahlener Koriander0,27 €
  • Schwarzer Pfeffer und/oder 1 bis 2 Teelöffel Sambal0,05 €
  • 1 kleiner Lauch0,43 €
  • 500 ml Brühe2,64 €
  • 50 g Karotten0,06 €
  • 50 g Knollensellerie0,10 €
  • 1 bis 2 Esslöffel frische Korianderblätter oder Petersilie0,61 €

Gesamt4,87 €

das sind 1,22 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 3 Esslöffel Pflanzenölfarbe
  • 1 Teelöffel Currypulver
  • 1 Teelöffel gemahlener Ingwer (oder ein kleines Stück frischer Ingwer)
  • 1 Esslöffel gemahlener Kumin
  • 2 Esslöffel gemahlener Koriander
  • Schwarzer Pfeffer und/oder 1 bis 2 Teelöffel Sambal
  • 1 kleiner Lauch
  • 1 Kürbis, etwa 1 kg, oder 500 g vorgefertigte Kürbisfüllungen
  • 500 ml Brühe
  • 2 bis 3 Lorbeerblätter
  • 50 g Karotten
  • 50 g Knollensellerie
  • 4 Esslöffel Crème fraîche oder Frischkäse
  • 1 bis 2 Esslöffel frische Korianderblätter oder Petersilie

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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