Gewürztes Kürbis-Suppe mit Gemüse und Curry
Ein vegetarisches Kürbisfleisch mit Curry, Ingwer, Kumin und Korianderblättern, mit Karotten, Knollensellerie und Lauch, serviert mit Sahne.
Diese vegetarische Kürbissuppe wird mit würzigen Gewürzen verfeinert und mit Gemüse angereichert. Sie wird traditionell mit einem Löffel Frischkäse und frischen Kräutern serviert.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit25 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt55 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten4,87 € 1,22 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
- 0,32 €
- 0,18 €
- 0,04 €
- 0,09 €
- 0,08 €
- 0,27 €
- 0,05 €
- 0,43 €
- 2,64 €
- 0,06 €
- 0,10 €
- 0,61 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 12 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schneiden Sie die Zwiebel fein und braten Sie sie in einer Pfanne mit Öl für etwa 3 Minuten an.
- Fügen Sie die Gewürze hinzu und lassen Sie alles 2 Minuten unter Rühren köcheln.
- Waschen Sie den Lauch gründlich, schneiden Sie ihn in Scheiben und geben Sie ihn hinzu. Garen Sie ihn für 3 Minuten.
- Entfernen Sie die Schale, den Stiel und die Samen vom Kürbis, schneiden Sie dann das Fruchtfleisch in kleine Würfel. ≈ 8 Min.
- Reinigen Sie die Karotte und den Knollensellerie und schneiden Sie sie in Stücke. ≈ 8 Min.
- Gießen Sie die Brühe hinzu und bringen Sie sie zum Kochen.
- Fügen Sie den Kürbis hinzu: Die Gemüsesorten sollten abgedeckt werden. Wenn nicht, fügen Sie Brühe hinzu und erhitzen Sie alles erneut.
- Fügen Sie den Lorbeer, die Karotte und den Knollensellerie hinzu. ≈ 3 Min.
- Lassen Sie das Gemüse 20 bis 30 Minuten köcheln, bis es mit einer Gabel leicht durchstichbar ist.
- Schneiden Sie die Korianderblätter oder Petersilie grob. ≈ 8 Min.
- Entfernen Sie die Lorbeerblätter aus der Suppe. ≈ 3 Min.
- Rühren Sie die Suppe. ≈ 4 Min.
- Servieren Sie in Schalen, garnieren Sie mit Korianderblättern oder Petersilie und einer Messlöffel Crème fraîche oder Frischkäse. ≈ 10 Min.
Die Rechnung
Gewürztes Kürbis-Suppe mit Gemüse und Curry
- 1 Zwiebel0,32 €
- 3 Esslöffel Pflanzenölfarbe0,18 €
- 1 Teelöffel Currypulver0,04 €
- 1 Teelöffel gemahlener Ingwer (oder ein kleines Stück frischer Ingwer)0,09 €
- 1 Esslöffel gemahlener Kumin0,08 €
- 2 Esslöffel gemahlener Koriander0,27 €
- Schwarzer Pfeffer und/oder 1 bis 2 Teelöffel Sambal0,05 €
- 1 kleiner Lauch0,43 €
- 500 ml Brühe2,64 €
- 50 g Karotten0,06 €
- 50 g Knollensellerie0,10 €
- 1 bis 2 Esslöffel frische Korianderblätter oder Petersilie0,61 €
Gesamt4,87 €
das sind 1,22 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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