Zupa z dyni z przyprawami, warzywami i curry.
Warzywna zupa z dyni z aromatycznym przyprawieniem z curry, imbiru, kmínu i kolendry, z marchewką, selerem i szczypiorkiem, podawana z sosem śmietanowym.
Ten wegetariański zup z dyni jest pikantny dzięki przyprawom i wzbogacony o warzywa. Podawany jest z kleksem śmietany i świeżymi ziołami.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania25 min
- Czas gotowania30 min
- Razem55 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapodrobienie
- Szacowany koszt20,54 zł 5,14 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 0,80 zł
- 0,43 zł
- 0,47 zł
- 0,39 zł
- 0,43 zł
- 1,66 zł
- 0,27 zł
- 4,49 zł
- 7,11 zł
- 0,31 zł
- 0,44 zł
- 3,74 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 8 z 12 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Pokrój boczek na cienkie plasterki i podsmaż je przez 3 minuty na tłuszczu, w dużym garnku.
- Dodaj przyprawy i smaż przez 2 minuty, mieszając.
- Dokładnie umyjio por, pokrój go w plasterki i dodaj do gotującej się wody. Gotuj przez 3 minuty.
- Usuń skórkę, stopkę i nasiona z dyni, a następnie pokrój miąższ na kostkę. ≈ 8 min
- Umyj marchewkę i selery i pokrój je na kawałki. ≈ 8 min
- Wlej bulion i zagotuj.
- Dodaj dynię: warzywa powinny być przykryte. Jeśli nie, dodaj bulion i ponownie doprowadź do wrzenia.
- Dodaj goździk, marchewkę i selera. ≈ 3 min
- Gotuj przez 20-30 minut, aż dynia będzie miękka i łatwo wchodzić do niej widelcem.
- Grubo posiekaj kolendrę lub pietruszkę. ≈ 8 min
- Usuń liście z gałką mirtu ze zupy. ≈ 3 min
- Wymieszaj zupę. ≈ 4 min
- Podawaj w miseczce, udekoruj kolendrą lub pietruszką oraz łyżką śmietany lub sera twarogowego. ≈ 10 min
Rachunek
Zupa z dyni z przyprawami, warzywami i curry.
- 1 sztuka0,80 zł
- 3 łyżki oleju roślinnego0,43 zł
- 1 łyżeczka curry w proszku0,47 zł
- 1 łyżeczka proszku z imbiru (lub mały kawałek świeżego imbiru)0,39 zł
- 1 łyżeczka zmielonego kminku0,43 zł
- 2 łyżeczki posiekanej kolendry1,66 zł
- pieprz i/lub 1-2 łyżeczki sambal0,27 zł
- 1 mała pietruszka4,49 zł
- 500 ml bulionu7,11 zł
- 50 g marchewki0,31 zł
- 50 g selera0,44 zł
- 1-2 łyżki świeżej kolendry lub pietruszki3,74 zł
Razem20,54 zł
czyli 5,14 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- duży garnek, mikser do gotowania
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.