Zupa z dyni z przyprawami, warzywami i curry.

Zupa z dyni z przyprawami, warzywami i curry.

Przystawki

Warzywna zupa z dyni z aromatycznym przyprawieniem z curry, imbiru, kmínu i kolendry, z marchewką, selerem i szczypiorkiem, podawana z sosem śmietanowym.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ten wegetariański zup z dyni jest pikantny dzięki przyprawom i wzbogacony o warzywa. Podawany jest z kleksem śmietany i świeżymi ziołami.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania25 min
  • Czas gotowania30 min
  • Razem55 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniapodrobienie
  • Szacowany koszt20,54 zł 5,14 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Wegetariańskie

Składniki

4 osoby
  • 0,80 zł
  • 0,43 zł
  • 0,47 zł
  • 0,39 zł
  • 0,43 zł
  • 1,66 zł
  • 0,27 zł
  • 4,49 zł
  • 7,11 zł
  • 0,31 zł
  • 0,44 zł
  • 3,74 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 8 z 12 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Pokrój boczek na cienkie plasterki i podsmaż je przez 3 minuty na tłuszczu, w dużym garnku.
  2. Dodaj przyprawy i smaż przez 2 minuty, mieszając.
  3. Dokładnie umyjio por, pokrój go w plasterki i dodaj do gotującej się wody. Gotuj przez 3 minuty.
  4. Usuń skórkę, stopkę i nasiona z dyni, a następnie pokrój miąższ na kostkę. ≈ 8 min
  5. Umyj marchewkę i selery i pokrój je na kawałki. ≈ 8 min
  6. Wlej bulion i zagotuj.
  7. Dodaj dynię: warzywa powinny być przykryte. Jeśli nie, dodaj bulion i ponownie doprowadź do wrzenia.
  8. Dodaj goździk, marchewkę i selera. ≈ 3 min
  9. Gotuj przez 20-30 minut, aż dynia będzie miękka i łatwo wchodzić do niej widelcem.
  10. Grubo posiekaj kolendrę lub pietruszkę. ≈ 8 min
  11. Usuń liście z gałką mirtu ze zupy. ≈ 3 min
  12. Wymieszaj zupę. ≈ 4 min
  13. Podawaj w miseczce, udekoruj kolendrą lub pietruszką oraz łyżką śmietany lub sera twarogowego. ≈ 10 min

Rachunek

Zupa z dyni z przyprawami, warzywami i curry.

  • 1 sztuka0,80 zł
  • 3 łyżki oleju roślinnego0,43 zł
  • 1 łyżeczka curry w proszku0,47 zł
  • 1 łyżeczka proszku z imbiru (lub mały kawałek świeżego imbiru)0,39 zł
  • 1 łyżeczka zmielonego kminku0,43 zł
  • 2 łyżeczki posiekanej kolendry1,66 zł
  • pieprz i/lub 1-2 łyżeczki sambal0,27 zł
  • 1 mała pietruszka4,49 zł
  • 500 ml bulionu7,11 zł
  • 50 g marchewki0,31 zł
  • 50 g selera0,44 zł
  • 1-2 łyżki świeżej kolendry lub pietruszki3,74 zł

Razem20,54 zł

czyli 5,14 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • duży garnek, mikser do gotowania

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 1 sztuka
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 1 łyżeczka curry w proszku
  • 1 łyżeczka proszku z imbiru (lub mały kawałek świeżego imbiru)
  • 1 łyżeczka zmielonego kminku
  • 2 łyżeczki posiekanej kolendry
  • pieprz i/lub 1-2 łyżeczki sambal
  • 1 mała pietruszka
  • 1 duża dynia o wadze około 1 kg, lub 500 g gotowych do użycia kawałków dyni
  • 500 ml bulionu
  • 2-3 liście anyżu
  • 50 g marchewki
  • 50 g selera
  • 4 łyżki śmietany lub twarogu
  • 1-2 łyżki świeżej kolendry lub pietruszki

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗