Krapjes (garnalen) pannenkoeken
Smaakvolle galettes, gevuld met garnalen, varkensvlees en verse groenten, perfect voor een lichte maaltijd.
Ontdek deze garnalenpannenkoeken, een eenvoudig en heerlijk recept. Ze zijn gevuld met garnalen, mager varkensvlees en een verscheidenheid aan groenten, en zijn perfect voor een licht en voedzaam maaltijd.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd15 min
- Totaal45 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- Bereidingswijzekookplaat
Ingrediënten
personen
- € 2,37
- € 0,61
- € 0,73
- € 2,24
- € 1,72
- € 1,72
Bereiding
- Maak de schalen schoon door ze enkele uren in water te weken om eventuele onzuiverheden te verwijderen.
- Verwijder de schilden en de slokdarm, en hak vervolgens het krabvlees fijn in een blender of met een keukenmachine. ≈ 8 min
- Voeg een snufje zout toe aan het gehakt, en giet vervolgens water erbij om het goed door elkaar te roeren en het sap van de krab te extraheren. ≈ 4 min
- Zodra het sap bijna op is, kan de overgebleven vruchtresten worden opgevangen door het sap te filteren met een zeef en een fijn doek. ≈ 3 min
- Herhaal het filter- en persproces meerdere keren om al het sap te verkrijgen en de overgebleven krabvleesresten te verwijderen. ≈ 3 min
- De krabbouillon wordt op een zachte vlam op het fornuis gezet.
- Het deksel is open en de bouillon wordt zachtjes geroerd om te voorkomen dat de krabvlees aan de bodem van de pan blijft plakken.
- Het koken gaat door op een lage temperatuur totdat de bouillon begint te koken, waarna je stopt met roeren en de krabvlees laat opstijven.
- Met een zeef worden de krabben verwijderd van de pan en vervolgens in een groot schaal gedaan. ≈ 3 min
- De mangosten worden toegevoegd aan de bouillon en de kooktijd wordt verlengd op een zachte vlam.
- Zodra de mangosten gaar zijn en in de bouillon drijven, worden ze verwijderd en worden ze in een kom fijngehakt met een beetje bouillon, om zo een saus te maken.
- Vervolgens gieten we deze saus in de pan. ≈ 3 min
- Er wordt sojasaus, zout en een beetje visolie aan toegevoegd, en het gerecht wordt op smaak gebracht. ≈ 2 min
- Gebruik een kleine lepel of een dunne rietje om de schil van de krab te verwijderen. ≈ 3 min
- Verwarm wat olie of boter in een pan, en voeg vervolgens de fijngehakte ui en knoflook toe.
- Voeg de krabschalen toe en bak ze snel.
- Verwijder vervolgens de krabbetjes uit de pan en voeg ze toe aan de pan met olie.
- Voeg vervolgens in blokjes gesneden tomaten toe en laat ze zacht worden.
- Sommige mensen die dit gerecht bereiden, halen de krabvlees niet uit de bouillon, maar laten het direct in de pan.
- In dit geval worden de knapperige krab-korsten bovenop het vlees gelegd. ≈ 3 min
- Andere mensen voegen soms een beetje geklopte eieren of gepureerde tofu toe aan de krabbouillon om de hoeveelheid vlees te vergroten of om het steviger te maken, voordat ze het koken.
- Het bouillon kan ook gemaakt worden van varkensbotten, een paar garnalen of mosselen, en vervolgens gefilterd worden om een heldere bouillon te verkrijgen.
- Sommige mensen voegen zelfs een paar paddenstoelen toe om de smaak te versterken. ≈ 3 min
- Snijd het varkensvlees in dunne plakjes. ≈ 8 min
- De soja-stekjes, de kool en de andere groenten moeten gewassen en in stukken gesneden worden. ≈ 3 min
- Schil en snijd de koolblaadjes fijn, of snijd ze in stukjes van de juiste grootte, en was ze vervolgens. ≈ 8 min
- Kook een andere pan water en ga aan met de sojabonen en de kool, maar let erop dat ze niet te gaar worden, omdat ze knapperig en smaakvol moeten blijven.
- Leg de groenten in aparte borden of schalen. ≈ 3 min
- De verse groenten, zoals sojabonen en kool, moeten ook worden gewassen en op borden worden geserveerd. ≈ 3 min
- Dompel de rijstkoekjes lichtjes in koud water om ze iets zachter te maken.
- Zet een pan water aan de kook, dit zal gebruikt worden om de koekjes te weken voordat je ze eet.
- Laat de noedels een tijdje in kokend water weken, en plaats ze vervolgens in een keramische bak.
- Voeg gehakt, gekookt varkensvlees, garnalen en spinazie toe, naar wens. ≈ 3 min
- Giet de saus gelijkmatig uit, totdat deze bijna de rand van de kom bedekt. ≈ 3 min
- Voeg citroensap (of azijn), chilipepers (of pittige saus) en peper toe, naar smaak, en proef. ≈ 3 min
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.