Krewetts in een mango

Krewetts in een mango

Hoofdgerechten

Een origineel recept dat de zoetheid van de mango combineert met de knapperigheid van garnalen.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Dit recept is een unieke combinatie van smaken, waarbij de mangobessen een belangrijke rol spelen.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding40 min
  • Kooktijd50 min
  • Rusttijd20 min
  • Totaal1 u 50
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGemiddeld
  • Bereidingswijzevier
  • Geschatte kostprijs€ 22,04 € 5,51 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 2,34
  • € 10,66
  • € 0,13
  • € 0,45
  • € 0,03
  • € 0,81
  • € 0,36

Voorbereiding

  • € 1,90
  • € 0,08
  • € 1,30
  • € 0,27
  • € 0,10
  • € 1,30
  • € 2,31

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Breng een beetje olieverf aan op de huid. ≈ 4 min
  2. Sluit het deksel en wikkel de pompoen in aluminiumfolie. ≈ 3 min
  3. Verwijder het aluminiumfolie en plaats het gerecht terug in de oven, zodat de binnenkant van de pompoen zacht wordt.
  4. Laat het ongeveer 30 minuten koken, afhankelijk van de grootte van de pompoen.
  5. Meng de mangopoeder met de garnalenbouillon.
  6. In een pan, smelt de boter.
  7. Voeg de garnalen toe en laat ze twee minuten sudderen. ≈ 3 min
  8. Strooi de bloem over de tarwe en meng goed. ≈ 4 min
  9. Voeg de geconcentreerde bouillon samen met de visgruis toe.
  10. Bak gedurende 5 minuten, pas de kruiden (zout en peper) aan, en voeg vervolgens de rest van de peterselie toe.
  11. Doe dit mengsel in de pot. ≈ 3 min
  12. Voeg het catupiri toe in kleine hoeveelheden en meng heel voorzichtig. ≈ 4 min
  13. Bak in de oven op een hoge temperatuur gedurende ongeveer 20 minuten.

De rekening

Krewetts in een mango

  • 1 middelgrote meloen€ 2,34
  • 600 g middelgrote garnalen€ 10,66
  • 1 grote ui€ 0,13
  • 4 eetlepels boter€ 0,45
  • 2 eetlepels bloem€ 0,03
  • 1 kop en een halve (ongeveer 240 ml) visbouillon of groentebouillon€ 0,81
  • 1 eetlepel fijngehakte peterselie (optioneel)€ 0,36
  • Snijd de courgette doormidden, verwijder de zaden en zet ze apart.€ 1,90
  • Breng een beetje olieverf aan op de huid. Sluit het deksel en wikkel de pompoen in aluminiumfolie.€ 0,08
  • Meng de mangopoeder met de garnalenbouillon. Smelt de boter in een pan.€ 1,30
  • Bak de ui en een deel van de korianderblaadjes in een beetje vet tot ze zacht zijn.€ 0,27
  • Voeg de garnalen toe en laat ze twee minuten bakken. Bestrooi het brood met bloem en meng goed.€ 0,10
  • Voeg de geconcentreerde bouillon samen met de haringpure toe. Laat het 5 minuten sudderen, en pas de smaak aan met zout en peper. Voeg vervolgens de rest van de peterselie toe.€ 1,30
  • Versier met hele garnalen en serveer met rijst.€ 2,31

Totaal€ 22,04

of € 5,51 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 1 middelgrote meloen
  • 600 g middelgrote garnalen
  • 1 grote ui
  • 4 eetlepels boter
  • 2 eetlepels bloem
  • 200 gram Catupiry kaas
  • 1 kop en een halve (ongeveer 240 ml) visbouillon of groentebouillon
  • 1 eetlepel fijngehakte peterselie (optioneel)
  • Zout en zwarte peper, naar smaak
  • Snijd de courgette doormidden, verwijder de zaden en zet ze apart.
  • Breng een beetje olieverf aan op de huid. Sluit het deksel en wikkel de pompoen in aluminiumfolie.
  • Bak in de oven gedurende 20 minuten.
  • Verwijder het aluminiumfolie en plaats het gerecht terug in de oven, zodat het vlees van de pompoen zacht wordt. Laat het ongeveer 30 minuten bakken, afhankelijk van de grootte van de pompoen.
  • Laat afkoelen, en gebruik vervolgens een lepel om de vruchtvlees te verwijderen, ongeveer 1,5 kop (bewaar een klein beetje vruchtvlees in de mango).
  • Meng de mangopoeder met de garnalenbouillon. Smelt de boter in een pan.
  • Bak de ui en een deel van de korianderblaadjes in een beetje vet tot ze zacht zijn.
  • Voeg de garnalen toe en laat ze twee minuten bakken. Bestrooi het brood met bloem en meng goed.
  • Voeg de geconcentreerde bouillon samen met de haringpure toe. Laat het 5 minuten sudderen, en pas de smaak aan met zout en peper. Voeg vervolgens de rest van de peterselie toe.
  • Doe dit mengsel in de kom. Voeg het catupiri toe in kleine hoeveelheden en meng heel voorzichtig.
  • In de oven bakken op een hoge temperatuur, ongeveer 20 minuten.
  • Versier met hele garnalen en serveer met rijst.

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling