Gepaneerde Galicische empanada met tonijn en paprika
Een empanada gevuld met tonijn, paprika, ui, tomaat en hardgekookt ei, ingepakt in een luchtig deeg, gebakken in de oven op 200 °C.
Een empanada is een Galicisch gerecht, een soort hartige taart, gevuld met vis. Deze variant combineert tonijn, paprika en tomaat in een deeg met gist.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding1 u
- Kooktijd30 min
- Rusttijd15 min
- Totaal1 u 45
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- BereidingswijzeGeklaarde deeg en oven
- Geschatte kostprijs€ 7,81 € 1,30 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
Deeg
- € 0,44
- € 0,07
- € 0,20
- € 0,05
- € 0,01
Samenstelling
- € 0,70
- € 0,19
- € 0,78
- € 0,08
- € 4,16
- € 0,92
- € 0,20
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- Verwarm de olie in een grote pan met de ui en de paprika.
- Zodra de groenten gedeeltelijk gaar zijn, voeg dan de knoflook toe en bak alles samen. ≈ 3 min
- Spoel af en zet apart. ≈ 2 min
- Bak de verse ton ongeveer 1 minuut in stoom en prak het met je handen. Als je ton in blik hebt, kun je deze direct gebruiken.
- Kook de ei 12 minuten in zout water, pel het en snijd het in kleine stukjes.
- Doe de groenten, het gehakt tonijn, de tomatensaus en het ei in een kom. Breng op smaak met zout en meng goed. ≈ 4 min
- Los de gist op in warm water. ≈ 3 min
- Giet de bloem op het aanrecht en maak een kuil. ≈ 10 min
- Middenin, giet het water, samen met de gist, het ei, de olie en het zout, in. ≈ 3 min
- Kneed met de hand gedurende ongeveer 15 minuten, totdat het deeg niet meer aan je vingers blijft plakken.
- Bedek met een vochtig doek en laat 15 minuten rusten op een warme plaats.
- Verdeel de helft van het deeg over een bakplaat, bestrooid met wat bloem.
- Snijd het in de gewenste vorm: vierkant, rond, enz. ≈ 8 min
- Leg de vulling in het midden, en laat de hoeken vrij. ≈ 3 min
- Schilder de eieren en breng de hoeken aan. ≈ 4 min
- Verdeel de overgebleven deeg en bedek de vulling. ≈ 4 min
- Snijd de hoeken af en rol ze met je handen tot een vorm die lijkt op een touwtje. ≈ 10 min
- Bestrijk de bovenkant van het ei met een dun laagje, en prik vervolgens met een vork een paar gaatjes. ≈ 3 min
- Verdeel de deegresten, snijd ze in stroken en leg ze in een ruitvormig patroon op het bladerdeeg. ≈ 8 min
- Bestrooi opnieuw met ei en bak in een voorverwarmde oven op 200 °C tot de taart gaar is.
De rekening
Gepaneerde Galicische empanada met tonijn en paprika
- 400 g bloem, tarwe, van goede kwaliteit€ 0,44
- 10 gram verse bakpoeder€ 0,07
- 1 groot ei en 2 kleine eieren (voor het beslag en het beschilderen)€ 0,20
- 25 ml olie€ 0,05
- zout€ 0,01
- 100 ml olijfolie, extra vierge€ 0,70
- 1 ui, in blokjes€ 0,19
- 1 groene paprika, in stukjes€ 0,78
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt€ 0,08
- 500 g tonijn (gekookt), kabeljauw (gekookt), of tonijn uit blik€ 4,16
- 200 ml dikke tomatensaus€ 0,92
- 1 ei, hardgekookt en gepeld€ 0,20
- zout€ 0,01
Totaal€ 7,81
of € 1,30 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.