加利西亚风味金枪鱼馅饼,搭配柿子椒

加利西亚风味金枪鱼馅饼,搭配柿子椒

主菜

一种馅料为金枪鱼、柿子椒、洋葱、番茄和鸡蛋的馅饼,用发酵面团包裹,并在200°C的烤箱中烤至金黄。

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埃曼帕纳是一种加利西亚地区的馅饼,通常用鱼肉作为馅料。这款版本将金枪鱼、柿子椒和番茄,放在用酵母制作的面团中。

食材与做法

  • 准备时间1 小时
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置15 分钟
  • 总计1 小时 45 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式发酵面团和烤箱
  • 预估成本S$18.04 S$3.01 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。

食材

6 人

面团

  • S$0.63
  • S$0.10
  • S$0.27
  • S$0.08
  • S$0.02

装饰

  • S$1.39
  • S$0.55
  • S$1.12
  • S$0.09
  • S$12.00
  • S$1.50
  • S$0.27
  • S$0.02

13 种食材中有 10 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 在一个大平底锅中,用洋葱和柿子椒一起加热油。
  2. 当蔬菜煮到半熟时,加入大蒜,一起翻炒。 ≈ 3 分钟
  3. 沥干水分并放入冰箱。 ≈ 2 分钟
  4. 将新鲜三文鱼用蒸的方法煮1分钟,然后用手将其捣碎。如果使用罐头三文鱼,可以直接使用。
  5. 将鸡蛋在加盐的水中煮12分钟,剥壳后切成小块。
  6. 在一个碗中,将蔬菜、切碎的金枪鱼、番茄酱和鸡蛋混合在一起。加入盐,并轻轻搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
  7. 将酵母溶解在温水中。 ≈ 3 分钟
  8. 将面粉倒入工作台,并在中间形成一个凹陷。 ≈ 10 分钟
  9. 在中心,加入水、酵母、鸡蛋、油和盐。 ≈ 3 分钟
  10. 用手揉捏面团约15分钟,直到面团不再粘手。
  11. 用湿布覆盖,并在温暖的地方静置 15 分钟。
  12. 将一半的面团擀成薄片,撒上少许面粉,然后放在烤盘上。
  13. 将其切割成您想要的形状:例如,方形、圆形等。 ≈ 8 分钟
  14. 将馅料放在中心位置,并留出边缘空间。 ≈ 3 分钟
  15. 将鸡蛋打碎,然后涂抹在边缘处。 ≈ 4 分钟
  16. 将剩余的面团铺平,然后覆盖在馅料上。 ≈ 4 分钟
  17. 将角切掉,然后用手将其卷成绳索的形状。 ≈ 10 分钟
  18. 在鸡蛋顶部涂上黄油,然后用叉子在表面戳几个小孔。 ≈ 3 分钟
  19. 将面团切成小块,然后将它们切成条状,并将这些条状面团按照棋盘的样式摆放在表面上。 ≈ 8 分钟
  20. 再次将鸡蛋涂上黄油,然后放入200°C的烤箱,直到面糊完全熟透。

账单

加利西亚风味金枪鱼馅饼,搭配柿子椒

  • 400 克强筋小麦粉S$0.63
  • 10 克新鲜面包酵母S$0.10
  • 1 个大鸡蛋,和 2 个小鸡蛋(用于制作面糊和刷蛋液)S$0.27
  • 25 毫升橄榄油S$0.08
  • 盐S$0.02
  • 100 毫升特级初榨橄榄油S$1.39
  • 1 个洋葱,切成小块S$0.55
  • 1 个青辣椒,切成小块S$1.12
  • 2瓣大蒜,切碎S$0.09
  • 500 克煮熟的金枪鱼或鲱鱼,或罐头金枪鱼S$12.00
  • 200 毫升浓郁的番茄酱S$1.50
  • 1 个鸡蛋,去壳,切成小块S$0.27
  • 盐S$0.02

总计S$18.04

即人均 S$3.01

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 烘焙模具、烤盘、沙拉碗、炖锅

开始之前

食材

  • 400 克强筋小麦粉
  • 10 克新鲜面包酵母
  • 1 个大鸡蛋,和 2 个小鸡蛋(用于制作面糊和刷蛋液)
  • 25 毫升橄榄油
  • 125 毫升温水
  • 盐
  • 100 毫升特级初榨橄榄油
  • 1 个洋葱,切成小块
  • 1 个青辣椒,切成小块
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 500 克煮熟的金枪鱼或鲱鱼,或罐头金枪鱼
  • 200 毫升浓郁的番茄酱
  • 1 个鸡蛋,去壳,切成小块
  • 盐

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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