Galizische Empanada mit Thunfisch und Paprika

Galizische Empanada mit Thunfisch und Paprika

Hauptgerichte

Eine Empanada, gefüllt mit Thunfisch, Paprika, Zwiebel, Tomate und hartgekochten Ei, in einem aufgegangenen Teig, gebacken bei 200 °C im Ofen.

Foto vergrößern
↓ Zum Rezept springen

Die Empanada ist ein galizisches Gebäck, das mit Fisch gefüllt ist. Diese Variante enthält Thunfisch, Paprika und Tomaten in einem Hefeteig.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit1 Std.
  • Kochzeit30 Min.
  • Ruhezeit15 Min.
  • Gesamt1 Std. 45 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTeig, der aufgegangen ist, und Ofen
  • Geschätzte Kosten7,42 € 1,24 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

6 Personen

Teig

  • 0,34 €
  • 0,07 €
  • 0,20 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €

Zusammensetzung

  • 0,73 €
  • 0,15 €
  • 0,78 €
  • 0,12 €
  • 4,16 €
  • 0,55 €
  • 0,20 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 13 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne zusammen mit Zwiebel und Paprika.
  2. Wenn die Gemüse bereits teilweise gar sind, geben Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie alles zusammen an. ≈ 3 Min.
  3. Ablaufen und abtropfen lassen. ≈ 2 Min.
  4. Bereiten Sie den frischen Thunfisch für 1 Minute über Dampf zu und zerbröseln Sie ihn mit den Händen. Wenn Sie Thunfisch aus der Dose verwenden, können Sie diesen direkt verwenden.
  5. Kochen Sie das Ei in gesalzenem Wasser für 12 Minuten. Schälen Sie es und schneiden Sie es in kleine Würfel.
  6. In einer Salatschüssel vermischen Sie die Gemüsesorten, das zerbröselte Thunfisch, die Tomatensauce und das Ei. Würzen Sie nach Geschmack und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  7. Lösen Sie die Hefe in lauwarmem Wasser auf. ≈ 3 Min.
  8. Geben Sie das Mehl auf die Arbeitsfläche und formen Sie eine Mulde. ≈ 10 Min.
  9. In der Mitte geben Sie das Wasser zusammen mit dem Hefe, dem Ei, dem Öl und dem Salz hinzu. ≈ 3 Min.
  10. Kneten Sie die Masse von Hand für etwa 15 Minuten, bis die Teig nicht mehr an den Fingern klebt.
  11. Decken Sie es mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie es 15 Minuten an einem warmen Ort ruhen.
  12. Verteilen Sie die Hälfte des Teiges auf einem Backblech, mit etwas Mehl bestäubt.
  13. Schneiden Sie sie in die gewünschte Form: quadratisch, rund usw. ≈ 8 Min.
  14. Verteilen Sie die Füllung in der Mitte, wobei die Ecken frei bleiben. ≈ 3 Min.
  15. Verwenden Sie eine Bürste, um das Ei zu bestreichen und die Ecken zu bearbeiten. ≈ 4 Min.
  16. Verteilen Sie den restlichen Teig und bedecken Sie die Füllung damit. ≈ 4 Min.
  17. Schneiden Sie die Ecken ab und formen Sie sie mit den Händen zu einer cordonartigen Form. ≈ 10 Min.
  18. Die Eier aufschlagen und das Eiweiß trennen. Dann mit einer Gabel ein paar Löcher in das Eigelb stechen. ≈ 3 Min.
  19. Verteilen Sie den Teig in dünnen Schichten, schneiden Sie ihn in Streifen und legen Sie die Streifen in einem Schachbrettmuster auf. ≈ 8 Min.
  20. Das Ei wieder verfeinern und bei 200 °C backen, bis der Teig vollständig durchgebacken ist.

Die Rechnung

Galizische Empanada mit Thunfisch und Paprika

  • 400 g starkes Weizenmehl0,34 €
  • 10 g frische Backhefe0,07 €
  • 1 großes Ei und 2 kleine Eier (zum Teig und zum Ausrollen)0,20 €
  • 25 ml Öl0,10 €
  • Salz0,01 €
  • 100 ml natives Olivenöl0,73 €
  • 1 Zwiebel, gewürfelt0,15 €
  • 1 Paprika, gewürfelt0,78 €
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt0,12 €
  • 500 g gekochter Thunfisch oder Bonito (oder Konserven)4,16 €
  • 200 ml dicker Tomatensauce0,55 €
  • 1 hartes Ei, in Stücken0,20 €
  • Salz0,01 €

Gesamt7,42 €

das sind 1,24 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 400 g starkes Weizenmehl
  • 10 g frische Backhefe
  • 1 großes Ei und 2 kleine Eier (zum Teig und zum Ausrollen)
  • 25 ml Öl
  • 125 ml lauwarmes Wasser
  • Salz
  • 100 ml natives Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 500 g gekochter Thunfisch oder Bonito (oder Konserven)
  • 200 ml dicker Tomatensauce
  • 1 hartes Ei, in Stücken
  • Salz

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

🎬 Ein Video zu diesem Rezept? Schlag einen YouTube-Link vor

Hast du dieses Rezept gefilmt oder kennst du ein Video, das es zeigt? Axelle schaut es sich an, bevor sie es zur Seite hinzufügt.

Nichts wird vor der Freigabe veröffentlicht.

✏️ Ein Fehler, eine Idee zu diesem Rezept? Eine Korrektur vorschlagen

Bewertungen (0)

Bewerte dieses Rezept Sei die erste Person, die es bewertet!

Deine Bewertung