gekookt ei, de milde methode
Een voedzaam ontbijt in zeven minuten: twee eieren zacht koken, afkoelen in koud water, en vervolgens met een lepel opeten.
Hier is een eenvoudige methode om eieren perfect te koken, zonder speciale apparatuur. Een voedzaam ontbijt, klaar in enkele minuten met een pan, water en een lepel.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding2 min
- Kooktijd5 min
- Rusttijd20 min
- Totaal27 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Calorieën140 kcal/pers.
- Bereidingswijzekookpot
- Geschatte kostprijs€ 0,40 € 0,40 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Glutenvrij
Ingrediënten
personen
- € 0,40
Prijzen in België.
Bereiding
- Doe de eieren in een klein pannetje of koekenpan, en vul het vervolgens met kraanwater tot de eieren volledig ondergedompeld zijn.
- Plaats de pan op het fornuis en verwarm op middelhoog vuur totdat het water kookt.
- Haal de pan van het vuur, giet voorzichtig het hete water weg en vul de pan opnieuw met koud water. Wanneer het water opwarmt, vervang het dan opnieuw door koud water.
- Zodra de eieren iets zijn afgekoeld, haal je ze uit de pan. Breek de bovenkant van de schaal open met een lepel en geniet van de eieren direct uit de schaal.
De rekening
gekookt ei, de milde methode
- 2 eieren€ 0,40
Totaal€ 0,40
of € 0,40 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Voedingswaarden per portie
| Calorieën | 140 kcal |
|---|---|
| Vetten | 9,8 g |
| waarvan verzadigd | 2,6 g |
| Koolhydraten | 0,1 g |
| waarvan suikers | 0,1 g |
| Vezels | 0 g |
| Eiwitten | 12,8 g |
| Zout | 0,31 g |
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.