Benechin Kunkujang (gestoomde rijst uit Gambia en lam)

Benechin Kunkujang (gestoomde rijst uit Gambia en lam)

Hoofdgerechten

Een populair Senegalees gerecht in Gambia, benachin kunkujang, is een variant van benachin, een gerecht van rijst met vlees en groenten die gestoomd worde…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Een populaire Senegese gerechten in Gambia is “kunkujang”. Het bestaat uit zachte stukjes lam, aromatische groenten en een smaakvolle mix van kruiden, allemaal gekookt in één pan. Dit gerecht combineert goed met gestoomde groenten of een verse salade.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding30 min
  • Kooktijd25 min
  • Rusttijd10 min
  • Totaal1 u 05
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookpot
  • Geschatte kostprijs€ 8,11 € 2,03 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Zoutarm

Ingrediënten

4 personen
  • € 1,08
  • € 0,06
  • € 0,13
  • € 0,08
  • € 0,69
  • € 0,78
  • € 0,61
  • € 0,53
  • € 0,56
  • € 0,57
  • € 0,41
  • € 0,54
  • € 0,77
  • € 1,30

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Spoel de lange rijst af met koud water totdat het water helder is. Zet het apart. ≈ 2 min
  2. In een grote pan, verwarm de plantaardige olie op middelhoog vuur. Voeg de fijngehakte ui en knoflook toe, en bak tot ze zacht en doordringend zijn.
  3. Voeg de stukjes lam toe aan de braadpan en bak ze tot ze aan alle kanten goudbruin zijn.
  4. Voeg de rode en groene paprika, in kleine stukjes gesneden, en de sinaasappelpepers toe, en laat het geheel enkele minuten sudderen tot de paprika zacht wordt.
  5. Voeg de in blokjes gesneden tomaten en tomatenpuree toe aan de braadpan, en roer goed door zodat ze goed gemengd zijn met de andere ingrediënten. ≈ 4 min
  6. Bestrooi met gemberpoeder, zwarte peper, koriander, paprika, cayennepeper en zout. Meng alle ingrediënten om een marinade te maken voor het vlees en de groenten. ≈ 4 min
  7. Giet het water of de bouillon in de braadpan en breng het mengsel aan de kook.
  8. Zodra het water kookt, voeg je de afgespoelde rijst toe aan de pan, en roer goed door. Zet het vuur laag.
  9. Dek de braadpan af met deksel en laat de rijst ongeveer 20 tot 25 minuten sudderen, of tot de rijst gaar is en het vocht is opgenomen. Vermijd het openen van de deksel tijdens deze periode om een correcte garing te garanderen.
  10. Haal de braadpan van het vuur en laat deze, afgedekt, 5 tot 10 minuten rusten, zodat de smaken zich kunnen ontwikkelen.
  11. Roer de rijst door met een vork en garneer met verse peterselie of korianderblad. ≈ 10 min
  12. Warm serveren. ≈ 2 min

De rekening

Benechin Kunkujang (gestoomde rijst uit Gambia en lam)

  • 400 gram lange rijst€ 1,08
  • 30 ml plantaardige olieverf€ 0,06
  • 1 ui, fijn gehakt€ 0,13
  • 2 teentjes knoflook, fijn gehakt€ 0,08
  • 1 rode paprika, 1 sinaasappel, in blokjes gesneden€ 0,69
  • 1 groene paprika en 1 sinaasappel, in blokjes gesneden€ 0,78
  • 2 tomaten, in kleine stukjes gesneden€ 0,61
  • 150 ml tomatenpuree€ 0,53
  • 30 ml gember en poeder€ 0,56
  • 30 ml gemalen zwarte peper€ 0,57
  • 15 ml gemalen koriander€ 0,41
  • 15 ml paprikapoeder en poeder€ 0,54
  • 15 ml gemalen cayennepeper (aan te passen naar smaak)€ 0,77
  • 400 ml water of bouillon€ 1,30

Totaal€ 8,11

of € 2,03 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 400 gram lange rijst
  • 30 ml plantaardige olieverf
  • 1 ui, fijn gehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijn gehakt
  • 500 g lam met, in kleine blokjes gesneden
  • 1 rode paprika, 1 sinaasappel, in blokjes gesneden
  • 1 groene paprika en 1 sinaasappel, in blokjes gesneden
  • 2 tomaten, in kleine stukjes gesneden
  • 150 ml tomatenpuree
  • 30 ml gember en poeder
  • 30 ml gemalen zwarte peper
  • 15 ml gemalen koriander
  • 15 ml paprikapoeder en poeder
  • 15 ml gemalen cayennepeper (aan te passen naar smaak)
  • Een snufje zout
  • 400 ml water of bouillon

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling