Benechin Kunkujang (riz gambien cuit à la vapeur et agneau)
Plat sénégalais populaire au Gambia, le benachin kunkujang est une variante du benachin, un plat de riz garni de viande et de légumes cuits à la vapeur.
Le benachin kunkujang est un plat traditionnel sénégalais populaire au Gambia. Il se compose de morceaux de viande de mouton tendres, de légumes aromatiques et d'une combinaison d'épices savoureuse, tout cuit dans une seule casserole. Ce plat se marie bien avec des légumes cuits à la vapeur ou une salade fraîche.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson25 min
- Repos10 min
- Total1 h 05
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé8,11 € 2,03 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Pauvre en sel
Ingrédients
- 1,08 €
- 0,06 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 0,69 €
- 0,78 €
- 0,61 €
- 0,53 €
- 0,56 €
- 0,57 €
- 0,41 €
- 0,54 €
- 0,77 €
- 1,30 €
Préparation
- Rincez le riz à grains longs à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau devienne claire. Mettez-le de côté. ≈ 2 min
- Dans une grande casserole, chauffez l'huile végétale à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et l'ail, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Ajoutez les cubes de viande de mouton dans la cocotte et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés.
- Ajoutez les poivrons rouges et verts coupés en dés, ainsi que les piments orange, et faites cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.
- Ajoutez les tomates coupées en dés et le concentré de tomates dans la cocotte, en remuant bien pour les mélanger avec les autres ingrédients. ≈ 4 min
- Saupoudrez de gingembre en poudre, de poivre noir, de coriandre, de paprika, de piment de Cayenne et de sel. Mélangez tous les ingrédients pour enrober la viande et les légumes. ≈ 4 min
- Versez l'eau ou le bouillon dans la cocotte et portez le mélange à ébullition.
- Une fois que l'eau bout, ajoutez le riz rincé dans la cocotte, en remuant bien, et réduisez le feu à doux.
- Couvrez la cocotte avec le couvercle et laissez le riz mijoter pendant environ 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit cuit et que le liquide ait été absorbé. Évitez d'ouvrir le couvercle pendant cette période pour assurer une cuisson correcte.
- Retirez la cocotte du feu et laissez-la reposer, couverte, pendant 5 à 10 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.
- Émulsionnez le riz à l'aide d'une fourchette et garnissez-le de persil frais ou de coriandre. ≈ 10 min
- Servir chaud. ≈ 2 min
L'addition
Benechin Kunkujang (riz gambien cuit à la vapeur et agneau)
- 400 g de riz à grains longs1,08 €
- 30 ml d'huile végétale0,06 €
- 1 oignon, finement haché0,13 €
- 2 gousses d'ail, finement hachées0,08 €
- 1 poivron rouge orange, coupé en dés0,69 €
- 1 poivron vert et orange, coupé en dés0,78 €
- 2 tomates, coupées en dés0,61 €
- 150 ml de concentré de tomates0,53 €
- 30 ml de gingembre en poudre0,56 €
- 30 ml de poivre noir moulu0,57 €
- 15 ml de coriandre moulue0,41 €
- 15 ml de paprika en poudre0,54 €
- 15 ml de piment de Cayenne moulu (ajuster selon votre goût)0,77 €
- 400 ml d'eau ou de bouillon1,30 €
Total8,11 €
soit 2,03 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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