Aardappelen en courgettes in currysaus
Een populair groentegerecht in de Bengaalse keuken, gemaakt met aardappelen en courgettes. Heerlijk en pittig.
Probeer dit curry van aardappel en courgette, een traditioneel gerecht uit de Bengaalse keuken, dat vooral populair is in het westen van Bengalen en Bangladesh. Het is een eenvoudig recept dat een pittige en smaakvolle smaak oplevert.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding15 min
- Kooktijd30 min
- Totaal45 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzekookplaat
- Geschatte kostprijs€ 2,42 € 0,61 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 0,50
- € 0,77
- € 0,04
- € 0,04
- € 0,13
- € 0,56
- € 0,05
- € 0,06
- € 0,14
- € 0,05
- € 0,08
Prijzen in België.
Bereiding
- Voorbereiding van zoete aardappelen en wortels: Begin met het schillen en wassen van de zoete aardappelen en wortels. ≈ 8 min
- Snijd vervolgens de zoete aardappelen in tweeën en de aardappelen in kleine stukjes. ≈ 8 min
- Courgettes en aardappelfrietjes: Bak de courgettes en aardappelfrietjes in olie tot ze licht goudbruin zijn, en haal ze vervolgens uit de pan.
- Breng de kruiden terug: Verhit in een pan olie, en voeg vervolgens fijngehakte ui, knoflook en gember toe.
- Herhaal dit proces totdat de kruiden beginnen om hun oliërit te geven.
- Voeg vervolgens tomatenpuree, kurkuma, rode peper (in poedervorm), komijn (in poedervorm) en koriander (in poedervorm) toe, en meng goed. ≈ 4 min
- Meng de zoete aardappelen en de aardappelen: Zodra de olie begint los te komen van de kruiden, is het belangrijk om de zoete aardappelen en de aardappelen goed te mengen met de kruiden. ≈ 4 min
- Voeg water toe: Giet de benodigde hoeveelheid water bij het mengsel, dek af en laat sudderen op middelhoog vuur gedurende 15 tot 20 minuten, zodat de zoete aardappelen en de aardappelen de kruiden kunnen opnemen en de saus dikker wordt.
- Warme kruiden en verse pepers: Aan het einde van het kookproces, meng de warme kruiden in poedervorm en de verse pepers, en laat het nog 2 tot 3 minuten sudderen voordat je het serveert.
De rekening
Aardappelen en courgettes in currysaus
- 500 gram bloem€ 0,50
- aardappel: 250 grammen€ 0,77
- 2 eetlepels fijngehakte ui€ 0,04
- 1 eetlepel fijngehakte knoflook€ 0,04
- Gekruid gember, fijngehakt: 1 theelepel€ 0,13
- 240 ml gehakte tomaten€ 0,56
- Een theelepel van kurkuma poeder€ 0,05
- 1 eetlepel rode peperpoeder€ 0,06
- 1 eetlepel gemalen koriander€ 0,14
- 1 eetlepel gemalen komijn€ 0,05
- Hoeveel olie is nodig (voor het koken)?€ 0,08
Totaal€ 2,42
of € 0,61 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.