Pommes de terre et courgettes au curry
Un plat de légumes populaire dans la cuisine bengalie, préparé avec des pommes de terre et des courgettes. Épicé et délicieux.
Découvrez ce curry de pommes de terre et de courgettes, un plat traditionnel de la cuisine bengalie, particulièrement apprécié dans l'ouest du Bengale et au Bangladesh. C'est une recette simple qui vous offrira un goût épicé et savoureux.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson30 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé2,42 € 0,61 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,50 €
- 0,77 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 0,13 €
- 0,56 €
- 0,05 €
- 0,06 €
- 0,14 €
- 0,05 €
- 0,08 €
Préparation
- Préparation des patates douces et des pommes de terre : Commencez par éplucher et laver les patates douces et les pommes de terre. ≈ 8 min
- Coupez ensuite les patates douces en deux et les pommes de terre en petits morceaux. ≈ 8 min
- Courgettes et pommes de terre frites : Faites frire les courgettes et les pommes de terre dans de l'huile jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, puis retirez-les.
- Faites revenir les épices : Dans une poêle, chauffez de l'huile, puis ajoutez de l'oignon haché, de l'ail haché et du gingembre haché.
- Faites revenir jusqu'à ce que les épices commencent à libérer leur huile.
- Ajoutez ensuite de la purée de tomate, du curcuma, du piment rouge en poudre, du cumin en poudre et du coriandre en poudre, et bien mélanger. ≈ 4 min
- Mélangez les patates douces et les pommes de terre : Une fois que l'huile commence à se décoller des épices, il faut bien mélanger les patates douces et les pommes de terre avec les épices. ≈ 4 min
- Ajoutez de l'eau : Verser la quantité nécessaire d'eau dans le mélange, couvrez et laisser mijoter à feu moyen pendant 15 à 20 minutes, afin que les patates douces et les pommes de terre absorbent les épices et que la sauce épaississe.
- Épices chaudes et piments frais : À la fin de la cuisson, mélanger les épices chaudes en poudre et les piments frais, puis laisser mijoter pendant 2 à 3 minutes avant de servir.
L'addition
Pommes de terre et courgettes au curry
- 500 g de farine0,50 €
- Pommes de terre : 250 grammes0,77 €
- 2 c. à soupe d'oignon haché0,04 €
- 1 cuillère à café d'ail haché0,04 €
- Gingembre râpé : 1 cuillère à café0,13 €
- 240 ml de tomates hachées0,56 €
- Une cuillère à café de poudre de curcuma0,05 €
- 1 c. à café de poudre de piment rouge0,06 €
- 1 c. à café de coriandre moulue0,14 €
- 1 c. à café de cumin mou0,05 €
- Quantité d'huile nécessaire (pour la cuisson)0,08 €
Total2,42 €
soit 0,61 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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