Apfelkuchen mit Erde und Zucchini, gewürzt mit Curry
Ein beliebtes Gemüsegericht in der bengalischen Küche, das mit Erdäpfeln und Zucchini zubereitet wird. Würzig und köstlich.
Entdecken Sie dieses Curry aus Kartoffel, Apfel und Zucchini, ein traditionelles Gericht der bengalischen Küche, das besonders im Westen Bengals und im Bangladesh beliebt ist. Es ist ein einfaches Rezept, das Ihnen ein würziges und schmackhaftes Geschmackserlebnis bietet.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten2,49 € 0,62 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 0,43 €
- 0,56 €
- 0,10 €
- 0,03 €
- 0,13 €
- 0,72 €
- 0,08 €
- 0,06 €
- 0,14 €
- 0,08 €
- 0,16 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Vorbereitung von Süßkartoffeln und Erdäpfeln: Beginnen Sie damit, die Süßkartoffeln und Erdäpfeln zu schälen und zu waschen. ≈ 8 Min.
- Schneiden Sie dann die Süßkartoffeln in zwei Hälften und die Erdäpfel in kleine Stücke. ≈ 8 Min.
- Zucchini und „Apfel de terre“ (Erdapfel): Braten Sie die Zucchini und die „Apfel de terre“ in Öl, bis sie leicht gebräunt sind, und nehmen Sie sie dann heraus.
- Bringt die Gewürze zurück: Erhitzen Sie in einer Pfanne Öl, und geben Sie dann gehackte Zwiebel, gehackten Knoblauch und gehackten Ingwer hinzu.
- Kommen Sie bitte wieder, sobald die Gewürze beginnen, ihre Farbe freizusetzen.
- Fügen Sie dann Tomatenmark, Kurkuma, Chilipulver, Kreuzkümmelpulver und Korianderpulver hinzu und gut vermischen. ≈ 4 Min.
- Mischen Sie die Süßkartoffeln und die Apfel von der Erde gut: Sobald die Ölfarbe von den Gewürzen abgetrennt ist, müssen die Süßkartoffeln und die Apfel von der Erde gut mit den Gewürzen vermischt werden. ≈ 4 Min.
- Wasser hinzufügen: Die benötigte Menge Wasser in die Mischung geben, abdecken und bei mittlerer Hitze für 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, damit die Süßkartoffeln und die Apfelkernen die Gewürze aufnehmen und die Soße eindickt.
- Warme Gewürze und frische Chili: Am Ende der Garzeit werden die warmen Gewürze und der frische Chili in Pulverform vermischt und dann für 2 bis 3 Minuten köcheln gelassen, bevor sie serviert werden.
Die Rechnung
Apfelkuchen mit Erde und Zucchini, gewürzt mit Curry
- 500 g Mehl0,43 €
- Erdapfel: 250 Gramm0,56 €
- 2 Esslöffel gehackte Zwiebeln0,10 €
- 1 Esslöffel gehackter Knoblauch0,03 €
- Reibeiner: 1 Teelöffel0,13 €
- 240 ml gehackte Tomaten0,72 €
- Ein Teelöffel Kurkuma-Pulver0,08 €
- 1 Esslöffel Kaffeepulver mit rotem Pfeffer0,06 €
- 1 Esslöffel gemahlener Koriander0,14 €
- 1 Esslöffel gemahlener Kumin0,08 €
- Menge an Ölfarbe, die für die Zubereitung benötigt wird.0,16 €
Gesamt2,49 €
das sind 0,62 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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