Una ricetta di Xamfaina, tipica della cucina catalana
Una zuppa catalana a base di ceci, cotta con melanzane, cavolfiore, funghi, pomodori e peperoni sott’olio, ricca e saporita.
Questo zuppa catalana combina ceci con una varietà di verdure cotte alla perfezione. Il risultato è un piatto vegetariano sostanzioso e saporito.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura1 h 30 min
- Totale2 h
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato7,52 € 1,25 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
- Povero di lattosio
Ingredienti
persone
- 0,74 €
- 0,99 €
- 1,79 €
- 1,98 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 0,45 €
- 1,33 €
- 0,03 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere i ceci ammollati in acqua salata con un filo d’olio.
- A parte, con il resto dell’olio, soffriggete la cipolla, il melanzane, i pomodori, l’aglio (tutti sbucciati e tritati), così come i funghi, il cavolfiore e il peperone, semplicemente tagliati a pezzetti. Aggiungete un pizzico di sale e, una volta che tutti gli ingredienti sono cotti, incorporate il composto nei ceci senza interrompere la cottura.
- Servite la zuppa quando tutto è pronto. ≈ 2 min
Il conto
Una ricetta di Xamfaina, tipica della cucina catalana
- 250 g di ceci, ammollati la sera prima0,74 €
- 1 melanzana di medie dimensioni0,99 €
- 500 g di pomodori maturi1,79 €
- 400 g di funghi freschi1,98 €
- 1 cipolla piccola0,13 €
- 2 spicchi d’aglio0,08 €
- 1 peperone rosso sott’olio0,45 €
- 200 ml di olio d’oliva1,33 €
- sale0,03 €
Totale7,52 €
cioè 1,25 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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