Garbanzos con salsa de tomate al estilo catalán

Garbanzos con salsa de tomate al estilo catalán

Cocina vegetariana

Un guiso catalán de garbanzos cocidos con una salsa de berenjena, coliflor, champiñones, tomate y pimiento confitado, rico y sabroso.

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Este guiso catalán combina garbanzos con una mezcla de verduras bien cocidas. Se cocina a fuego lento para obtener un plato vegetariano abundante.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción1 h 30 min
  • Total2 h
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado6,57 € 1,10 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Bajo en lactosa

Ingredientes

6 personas
  • 0,74 €
  • 0,99 €
  • 1,10 €
  • 2,39 €
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,45 €
  • 0,69 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine los garbanzos remojados en agua salada con un chorrito de aceite.
  2. Además, con el resto del aceite, sofreíe la cebolla, el pimiento, las tomates, el ajo (todos pelados y picados), así como los champiñones, la coliflor y el pimiento, simplemente picados. Añade una pizca de sal y, cuando todo esté bien pochado, incorpora la mezcla de garbanzos sin interrumpir su cocción.
  3. Sirva la sopa cuando todo esté listo. ≈ 2 min

La cuenta

Garbanzos con salsa de tomate al estilo catalán

  • 250 g de garbanzos, remojados la noche anterior.0,74 €
  • 1 berenjena de tamaño mediano0,99 €
  • 500 g de tomates maduros1,10 €
  • 400 g de champiñones frescos2,39 €
  • 1 cebolla pequeña0,10 €
  • 2 dientes de ajo0,10 €
  • 1 pimiento confitado0,45 €
  • 200 ml de aceite de oliva0,69 €
  • sal0,01 €

Total6,57 €

es decir, 1,10 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 250 g de garbanzos, remojados la noche anterior.
  • 1 coliflor pequeña
  • 1 berenjena de tamaño mediano
  • 500 g de tomates maduros
  • 400 g de champiñones frescos
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pimiento confitado
  • 200 ml de aceite de oliva
  • sal
  • 2 litros de agua

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