Garbanzos con salsa de tomate al estilo catalán
Un guiso catalán de garbanzos cocidos con una salsa de berenjena, coliflor, champiñones, tomate y pimiento confitado, rico y sabroso.
Este guiso catalán combina garbanzos con una mezcla de verduras bien cocidas. Se cocina a fuego lento para obtener un plato vegetariano abundante.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción1 h 30 min
- Total2 h
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado6,57 € 1,10 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
- Bajo en lactosa
Ingredientes
personas
- 0,74 €
- 0,99 €
- 1,10 €
- 2,39 €
- 0,10 €
- 0,10 €
- 0,45 €
- 0,69 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine los garbanzos remojados en agua salada con un chorrito de aceite.
- Además, con el resto del aceite, sofreíe la cebolla, el pimiento, las tomates, el ajo (todos pelados y picados), así como los champiñones, la coliflor y el pimiento, simplemente picados. Añade una pizca de sal y, cuando todo esté bien pochado, incorpora la mezcla de garbanzos sin interrumpir su cocción.
- Sirva la sopa cuando todo esté listo. ≈ 2 min
La cuenta
Garbanzos con salsa de tomate al estilo catalán
- 250 g de garbanzos, remojados la noche anterior.0,74 €
- 1 berenjena de tamaño mediano0,99 €
- 500 g de tomates maduros1,10 €
- 400 g de champiñones frescos2,39 €
- 1 cebolla pequeña0,10 €
- 2 dientes de ajo0,10 €
- 1 pimiento confitado0,45 €
- 200 ml de aceite de oliva0,69 €
- sal0,01 €
Total6,57 €
es decir, 1,10 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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