Piatto iraniano a base di agnello, ceci e fagioli

Piatto iraniano a base di agnello, ceci e fagioli

Piatti principali

Uno stufato iraniano: agnello con ossa, ceci, fagioli bianchi, pomodori, patate e peperoncino, condito con succo di limone al momento di servire.

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Il dizi è un piatto tradizionale iraniano a base di agnello, ceci e fagioli bianchi, che viene tradizionalmente cucinato in una pentola di terracotta. Più a lungo viene cotto, più diventa gustoso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura4 h
  • Riposo12 h
  • Totale16 h 30 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoMedio
  • Metodo di cotturamicro-incisione
  • Costo stimato12,60 € 3,15 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine
  • Povero di lattosio

Ingredienti

4 persone
  • 0,51 €
  • 1,43 €
  • 0,26 €
  • 0,16 €
  • 9,00 €
  • 1,07 €
  • 0,07 €
  • 0,10 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. La sera prima, mettete i ceci e i fagioli in ammollo in acqua, assicurandovi che siano immersi almeno tre volte il loro volume.
  2. Mettete la carne con il grasso e le ossa, i ceci e i fagioli, una cipolla, uno spicchio d’aglio e i pomodori, sbucciati e tagliati a metà, in un contenitore adatto. Aggiungete sei volte il loro volume di acqua bollita e raffreddata. Non salate né speziate la carne all’inizio: questo rallenterebbe la cottura.
  3. Se utilizate una pentola in terracotta, posate un diffusore di calore tra la fiamma e la pentola. Questo contenitore prolunga la cottura, ma conferisce un sapore più intenso e una consistenza più cremosa. ≈ 3 min
  4. Circa dopo 1 ora e 30 minuti, aggiungete i peperoncini verdi.
  5. Durante la cottura, mantenete un fuoco basso per permettere agli ingredienti di amalgamarsi correttamente. Circa un’ora dopo aver aggiunto i peperoncini, aggiungete le mele di terra, con la buccia. ≈ 3 min
  6. Rimuovi la prima cipolla e gettala. Rimuovi anche il grasso dalla carne. Tritala insieme alla cipolla rimanente (puoi prima grattugiare finemente la cipolla, poi pestare il grasso e mescolarli insieme). Aggiungi questo composto al piatto. A questo punto, la carne, i ceci e i fagioli sono teneri: aggiungi sale e pepe nero secondo i tuoi gusti. ≈ 8 min
  7. Se il piatto non ha il colore desiderato, aggiungete 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro precedentemente scaldato in un po' d’olio, per eliminare il sapore crudo e migliorare il colore. Otterrete un risultato migliore aggiungendo 1 cucchiaino di zafferano infuso durante la frittura del concentrato.
  8. Più la cottura è lunga, più il piatto diventa morbido, gustoso e colorato. ≈ 3 min
  9. Questo piatto viene solitamente preparato con una grande quantità di acqua: è consigliabile versare subito una quantità sufficiente di acqua nella pentola, in modo che l’aggiunta di acqua durante la cottura non alteri il sapore. ≈ 3 min
  10. Non dimenticate di aggiungere il succo di limone al piatto solo al momento di servirlo, altrimenti la cottura lo renderebbe amaro. ≈ 2 min

Il conto

Piatto iraniano a base di agnello, ceci e fagioli

  • In totale, 250 ml di ceci e fagioli bianchi, puliti.0,51 €
  • 2 pomodori grandi1,43 €
  • 2 cipolle medie, sbucciate0,26 €
  • Sale, pepe nero, succo di limone0,16 €
  • 500 g di agnello con ossa e grasso9,00 €
  • Circa 4-5 mele medie, pulite e con la buccia.1,07 €
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro (se necessario)0,07 €
  • Da 2 a 3 spicchi d’aglio (opzionale)0,10 €

Totale12,60 €

cioè 3,15 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • In totale, 250 ml di ceci e fagioli bianchi, puliti.
  • 2 pomodori grandi
  • 2 cipolle medie, sbucciate
  • 2-3 peperoncini verdi freschi
  • Sale, pepe nero, succo di limone
  • 500 g di agnello con ossa e grasso
  • Circa 4-5 mele medie, pulite e con la buccia.
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro (se necessario)
  • Da 2 a 3 spicchi d’aglio (opzionale)

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